รายละเอียด : ซึมเศร้าใครว่าไม่อันตราย รีบรักษา อย่าเพิกเฉย

ซึมเศร้าใครว่าไม่อันตราย รีบรักษา อย่าเพิกเฉย

ขั้นแรกของการับมือภาวะซึมเศร้า
คือการค้นหาคำตอบให้แก่คำถามเหล่านี้

• ฉันมีภาวะซึมเศร้าหรือไม่
• ความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าอยู่ในระดับใด
• การดำเนินโรคเป็นอย่างไร
• ฉันมีอาการตามประเภทย่อยของภาวะซึมเศร้าหรือไม่
• ฉันมีโรควินิจฉัยร่วมทางจิตเวชอื่นๆ หรือเปล่า
• วิถีชีวิตแบบใดที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า

จากนั้นจึงก้าวต่อสู้ขั้นที่สอง นั่นคือการประเมินตนเอง
และเลือกว่าควรใช้แนวคิดหรือหลักการใด
เพื่อให้ชีวิตได้สัมผัสความอิ่มเอมอีกครั้ง

สุดท้ายไม่ลืมเตรียมความพร้อมให้ตนเองในขั้นที่สาม
นั่นคือการตอบคำถาม เช่น หากกการรักษาครั้งแรกไม่ได้ผล ฉันทำอะไรได้บ้าง
ฉันควรนำวิธีรักษาที่เหมาะสมแบบใดมาปรับใช้

เพราะความรู้และความเข้าใจคือกุญแจสำคัญในการไขปัญหา
เราจึงหวังให้หนังสือเล่มนี้ได้ทำหน้าที่ส่งมอบกุญแจดอกนั้น
พร้อมกับกำลังใจและความปรารถนาดี

สารบัญ : ซึมเศร้าใครว่าไม่อันตราย รีบรักษา อย่าเพิกเฉย

• ภาวะซึมเศร้าที่เป็นสถานการณ์ฉุกเฉิน
• รูปแบบที่หลากหลายของโรคซึมเศร้า
• แง่มุมที่หลากหลายของภาวะซึมเศร้า : ข้อมูลจำเพาะและชนิดย่อยของภาวะซึมเศร้า
• ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า
• การคงอยู่ของภาวะซึมเศร้า
• ความทุกข์มักไม่เกิดขึ้นเพียงลำพัง : บริบทของภาวะซึมเศร้า
• การรักษาภาวะซึมเศร้า : หลักการปฏิบัติตัว