รายละเอียด : I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า

I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า

เวลาเหนื่อยล้าแล้วมองหาอะไรกิน อาหารจะกลายเป็นเครื่องปลอบโยน
จิตใจทันที ความผิดพลาดในวันนี้หรือเรื่องกังวลในอนาคตก็ไม่ผุดขึ้นมา
ในหัวอีก แต่เมื่อย้อนดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย การกิน ก็ไม่เยียวยา
ในอีกต่อไป ไดเอต เครียด รู้สึกผิด เศร้า ฝืนใจ ล้มเหลว ยิ่งกินไม่หยุด

การดำเนินชีวิตภายใต้สังคมที่รูปร่างกลายเป็นแต้มต่อไม่ใช่เรื่องง่ายมา
รักษาปัญหาจิตใจจากการกินและไดเอต ประจันหน้ากับอาการเสพติดของ
อร่อยไปด้วยกันนะ

_________________________

คำแนะนำจากจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ
ผู้เอาชนะความทรมานจากโรคอะนอเร็กเซียและบูลิเมียกว่า 6 ปี

สารบัญ : I ate it again อยากกิน แต่ไม่รู้ว่าหิวจริงหรือแค่เศร้า

• บทนำ อยู่เพื่อกินของอร่อยไปนานๆ
• บทที่ 1 สิ่งที่ทำให้ฉันต้องกินอยู่เรื่อย
  - ความเครียด
  - ใจที่หิวโหย
  - ไดเอต
• บทที่ 2 สิ่งที่ทำให้ฉันกินไม่ค่อยลง
  - การถูกกดดันให้ผอม
  - ความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับ
  - ความกังวลใจ
• บทส่งท้าย แนวทางการรับมือจากโรคพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ