รายละเอียด : สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย "พีระมิดสามสุข"

สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย "พีระมิดสามสุข"

หนังสือเล่มนี้สอนวิธีสร้าง “ความสุข” ในชีวิตอย่างเป็นรูปธรรมและเข้าใจง่าย โดยอาศัยข้อมูลและหลักฐานล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ ผนวกเข้ากับเทคนิคแบบ howto ที่ทำตามได้ตั้งแต่เริ่มลืมตาตื่นจนถึงเข้านอน  ในเล่มผู้เขียนแบ่งความสุขในชีวิตคนเราออกเป็น 3 ด้านใหญ่ๆ คือ  สุขภาพ  ความรัก  และความสำเร็จ  โดยคนเราจะมีความสุขอย่างแท้จริงได้สมองต้องหลั่ง “สารแห่งความสุข 3 ชนิด” ได้แก่

1. ความสุขแบบออกซิโทซิน (oxytocin) คือความสุขด้านความสัมพันธ์ การเชื่อมต่อกับผู้คน
2. ความสุขแบบเซโรโทนิน (serotonin) คือความสุขด้านสุขภาพ
3. ความสุขแบบโดปามีน (dopamine) คือความสุขเรื่องการเงิน หน้าที่การงาน เกียรติยศ
นี่คือลำดับขั้นที่ไม่ควรข้ามหรือสวนทางแล้วคุณจะไม่หลงทางในโลกที่คนมากมายยังดิ้นรนค้นหา
ชีวิตที่เติมเต็ม

ชิอน คาบาซาวะ จิตแพทย์และนักวิชาการผู้คร่ำหวอดด้านประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience)
บอกวิธีบรรลุความสุขและความสำเร็จในชีวิตอย่างเป็นรูปธรรมและเข้าใจง่าย โดยอาศัยการค้นพบ
ล่าสุดทางวิทยาศาสตร์ ผนวกเข้ากับเทคนิคแบบฮาวทูที่ทำตามได้ตั้งแต่เริ่มลืมตาตื่นจนถึงเข้านอน
จนคุณพบสมดุลอันยอดเยี่ยมของความสุขทั้ง 3 แบบ ที่จะช่วยปลดปล่อยพลังงานของชีวิตอีกหลาย
เท่าในทุกๆ ด้าน

 

คำนำ : สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย "พีระมิดสามสุข"

        โลกแห่งวัตถุนิยมเช่นปัจจุบันมีสิ่งปรนเปรอเรามากมาย แต่"ควานสุข กลับกลายเป็นของหายาก และแม้"ความสุขของแท้" จะเกิดขึ้นได้ง่าย ๆ ในทุกวัน แต่เรากลับชอบ เอา "ความสุขปลอมๆ" เติมเต็มความต้องการในใจ จึงเติมเท่าไหร่ก็ไม่เต็ม มีความสุขที่จะไม่หายไปบ้างไหม ความสุขแบบไหนที่เป็นของรายย่างแท้จริง

        ชิอน คาบาชาวะ จิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาศาสตร์ ซึ่งคลุกคลีกับบรรดา ผู้ที่มีอาการไร้สุข"มากว่าครึ่งชีวิต นำเสนอขั้นตอน อันเรียบง่ายที่จะนำคุณตรงสู่ชีวิตที่มีคณภาพในระดับสูงซึ่งมีพื้นฐานมาจาก สมดุลอันยอดเยี่ยมด้านสุขภาพ ความสัมพันธ์ และความสำเร็จ ขั้นตอนนั้น

ถูกเรียกให้เห็นภาพง่ายๆว่า"พีระมิดสามสุข" อันประกอบด้วยความสุข แบบเซโรโทนิน ความสุขแบบออกซิโตซิน และสุดท้ายคือความสุขแบบโดพามีน ซึ่งมีงานวิจัยด้านจิตวิทยาระดับโลกมารองรับ

        การเดินทางไปยังสถานีความสุขทั้งสามสถานีจะช่วยสะสางความเข้าใจ ผิดมหันต์เกี่ยวกับความสุข คุณจะจัดลำดับความสำคัญของความสุขแบบ ต่างๆในชีวิตได้ถูกต้อง ตลอดการเดินทางในแต่ละหน้า ยังมีวิธีสร้างสุข แบบง่ายๆให้คุณนำไปไข้ตั้งแต่ลืมตาตื่นจนจนถึงเข้านธน ครอบคลุมทั้งเรื่องการกิน การนอน การเงิน ความปรารถนา ฯลฯ

        จงลากเส้นเชื่อมต่อความสุขให้ถูกต้อง เพราะมันคือหนทางที่จะบรธลุ ศักยภาพสูงสุดของตัวคุณในทุก ๆ ด้าน

สารบัญ : สู่จุดสูงสุดของชีวิตด้วย "พีระมิดสามสุข"

บทนำ "ความสุข" คืออะไร
บทที่ 1 ความสุขคือ "สาร(เคมี)ในสมอง"
บทที่ 2 จับภาพ "ความสุข 3 แบบ" ให้ชัดเจน
บทที่ 3 "คุณสมบัติ 4 ประการ" ของความสุข
บทที่ 4 7 วิธีเข้าถึงความสุขแบบเซโรโทนิน
บทที่ 5 7 วิธีเข้าถึงความสุขแบบออกซิโตซิน
บทที่ 6 7 วิธีเข้าถึงความสุขแบบโดพามิน
บทที่ 7 "เงินทอง""การเที่ยวเล่น""การกิน" นิสัยที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ

 

---