พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

ผู้เขียน: Hitoshi Takei

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

1 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    223.25 บาท

223.25 บาท

235.00 บาท ประหยัด 11.75 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม

รวบรวมวิธีคลายพังผืดทั่วร่างกายแบบฉบับ ฮิโตะชิ ทะเกะอิ ผู้ได้รับฉายา ดอกเตอร์พังผืด สุดยอดนักกายภาพบำบัดทางระบบจัดกระดูกและกล้ามเนื้อด้วยมือ < แสดงน้อยลง รวบรวมวิธีคลายพังผืดทั่วร่างกายแบบฉบับ ฮิโตะชิ ทะเกะอิ ผู้ได้รับฉายา ดอกเตอร์พังผืด สุดยอดนักกายภาพบำบัดทางระบบจัดกระดูกและกล้ามเนื้อด้วยมือ

Tags: การดูแลสุขภาพ , การออกกำลังกาย , กายภาพบำบัด

223.25 บาท

235.00 บาท
235.00 บาท
ประหยัด 11.75 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com เก็บตก นิยม นิยาย ช้อปครบ 600 บาท ลด 15%
    • naiin.com เก็บตก นิยม นิยาย ช้อปครบ 1,200 บาท ลด 20%
จำนวนหน้า
208 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.4 x 21 x 1 CM
น้ำหนัก
0.25 KG
บาร์โค้ด
9786160452866

รายละเอียด : พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

สังเกตตนเองว่าในชีวิตประจำวัน คุณเลื่อนไหวร่างกายอย่างไร

  • เวลาไขว่ห้าง ขาซ้ายหรือขวาอยู่ด้านบน
  • ชอบนั่งขัดสมาธิหรือนั่งแบะขา
  • นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้นหรือเปล่า
  • นั่งหลังค่อมเวลาอ่านหนังสือ ใช้โทรศัพท์ หรือเล่มเกมไหม
  • เวลายืนพัก ยื่นขาข้างไหนมาด้านหน้า
  • เวลาใช้กระเป๋าสะพาย สะพายไว้ที่ไหล่ข้างใด
  • เคยบาดเจ็บหรือไม่

พฤติกรรมและความเคยชินเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจส่งผลร้ายต่อพังผืด
ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ในอนาคต
มารู้จัก การคลายพังผืด ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า เพื่อแก้ปัญหาหลังค่อม
กระชับหน้าอก แก้ภาวะกระดูกต้นคอเสียนรูป ปรับองศาความเอียงของกระดูก
เชิงกราน เป็นต้น พร้อมปรับวิถีชีวิตก่อนพังผืดเป็นพิษลุกลามร่างกายกันเถอะ!

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว ดูทั้งหมด >

รีวิว


3.0
1 รีวิว
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    100 %
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

joy.joy.piya@gmail.com
2 อาทิตย์ ก่อน
  • 0

อ่านแล้วได้ประโยชน์มากค่ะ การใช้ชีวืตประจำวันเรามีผลต่อส่วนต่างๆขิงร่างกาย แต่พอได้อ่านเล่มนี้แล้วมีเทคนิคหลายอย่างที่ให้เรานำมาปรับใช้ได้ และดูแลสุขภาพเราให้แข็งแรงด้วย

loading