รายละเอียด : พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

พังผืด ต้นตอความเจ็บปวดทั่วร่างกาย คลายเองได้ ง่ายนิดเดียว

สังเกตตนเองว่าในชีวิตประจำวัน คุณเลื่อนไหวร่างกายอย่างไร

• เวลาไขว่ห้าง ขาซ้ายหรือขวาอยู่ด้านบน
• ชอบนั่งขัดสมาธิหรือนั่งแบะขา
• นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้นหรือเปล่า
• นั่งหลังค่อมเวลาอ่านหนังสือ ใช้โทรศัพท์ หรือเล่มเกมไหม
• เวลายืนพัก ยื่นขาข้างไหนมาด้านหน้า
• เวลาใช้กระเป๋าสะพาย สะพายไว้ที่ไหล่ข้างใด
• เคยบาดเจ็บหรือไม่

พฤติกรรมและความเคยชินเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจส่งผลร้ายต่อพังผืด
ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย และก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ในอนาคต
มารู้จัก การคลายพังผืด ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า เพื่อแก้ปัญหาหลังค่อม
กระชับหน้าอก แก้ภาวะกระดูกต้นคอเสียนรูป ปรับองศาความเอียงของกระดูก
เชิงกราน เป็นต้น พร้อมปรับวิถีชีวิตก่อนพังผืดเป็นพิษลุกลามร่างกายกันเถอะ!

---