รายละเอียด : ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!

ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!

เหนื่อยล้าร่างกายและจิตใจหายได้เป็นปลิดทิ้ง
ด้วยเคล็ดลับที่แม้แต่หมอที่งานยุ่งที่สุดยังต้องปฏิบัติตาม

สารบัญ : ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!

• บทนำ ทุกคนกำลังเหนื่อยล้าทางใจ
• บทที่ 1 ความเหนื่อยล้าของคุณมาจากไหน
• บทที่ 2 ทำไมร่างกายถึงเหนื่อยล้าขนาดนี้
• บทที่ 3 วิธีพักผ่อนที่ช่วยให้สดชื่นและหายเหนื่อยล้าได้ 100 เปอร์เซ็นต์
• บทส่งท้าย ลองเปลี่ยนจังหวะชีวิต ใน 1 สัปดาห์กันเถอะ

เนื้อหาปกหลัง : ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ!

- รู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว
- กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไร
- คิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น

รู้หรือไม่ว่า การนอนพักผ่อนอยู่เฉย ๆ
จะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก!

ถ้าอยากกลับมาสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
วิธีที่ดีที่สุดคือการขยับร่างกาย

มาปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ
กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ
ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ จากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น
ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบาๆ แค่ 15 วินาที!

---