รายละเอียด : คนเก่งพักเป็น : สูตรลับพัฒนาตัวเองที่อัจฉริยะระดับโลกใช้กัน

คนเก่งพักเป็น : สูตรลับพัฒนาตัวเองที่อัจฉริยะระดับโลกใช้กัน

คนส่วนใหญ่เชื่อว่าการจะเป็น "คนเก่ง" ต้องทุ่มเทฝึกฝนอย่างหนักหน่วง แต่จริงๆ แล้ว ความเชื่อนี้ทำลายคนมานักต่อนัก Brad Stulberg อดีตที่ปรึกษาทำเนียบขาว และ Steve Magness โค้ชนักกีฬาโอลิมปิกเองก็เคยตกหลุมกับความเชื่อนี้มาแล้ว พวกเขาจึงลองหันไปจับเข่าคุยกับอัจฉริยะจากทุกวงการทั่วโลก และได้ข้อสรุปมาว่า "สูตรลับคนเก่งไม่ใช่การฝึกฝน แต่อยู่ที่การพักให้เป็นต่างหาก" ตัวอย่างประสบความสำเร็จมาแล้ว เช่น

• ทีมบาสของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดคว้าแชมป์ 2 สมัยติดโดยการสั่งให้นักบาสไปนอน
• Google ให้พนักงานเข้าคอร์สพักผ่อน เพื่อประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น
• นักวิ่งทำลายสถิติโลก ชอบไปพักร้อนก่อนแข่งรายการใหญ่
• มาร์ค ซัคเคอร์เบิร์ก พักสมองด้วยการแต่งตัวแบบเดิมๆ ทุกวัน

สารบัญ : คนเก่งพักเป็น : สูตรลับพัฒนาตัวเองที่อัจฉริยะระดับโลกใช้กัน

• บทนำ ความคาดหวังอันยิ่งใหญ่
• บทที่ 1 ความลับของความสำเร็จที่ยั่งยืน
• บทที่ 2 มองความตึงเครียดในมุมใหม่
• บทที่ 3 สร้างความตึงเครียดให้ตัวเอง
• บทที่ 4 ความย้อนแย้งของการพักผ่อน
• บทที่ 5 คนเก่งพักกันแบบไหน?
• บทที่ 6 ออกแบบกิจวัตรให้มีประสิทธิภาพ
• บทที่ 7 ทำน้อยแต่ได้มาก
• บทที่ 8 ข้ามพ้นตัวเอง
• บทที่ 9 ตั้งเป้าหมายของคุณ