สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

ผู้เขียน: Toomo Yamada

สำนักพิมพ์: นานมีบุ๊คส์

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

1 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    196.00 บาท

196.00 บาท

245.00 บาท ประหยัด 49.00 บาท (20.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

เรียนหรือทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่เหนื่อย ด้วยวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้า จากศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด < แสดงน้อยลง เรียนหรือทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่เหนื่อย ด้วยวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้า จากศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด

196.00 บาท

245.00 บาท
245.00 บาท
ประหยัด 49.00 บาท (20.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com รับหิ้วงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 49 ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%
    • naiin.com รับหิ้วงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 49 ช้อป 4 เล่มขึ้นไป ลด 20%
จำนวนหน้า
192 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.3 x 21 x 0.9 CM
น้ำหนัก
0.226 KG
บาร์โค้ด
9786160447862

รายละเอียด : สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

คุณกำลังเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่มีแรงใช่หรือไม่ หนังสือเล่มนี้จะช่วยแก้ปัญหาให้ "ทำไมต้องสแตนฟอร์ด" เพราะมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดไม่ได้เป็นเลิศแค่ด้านวิชาการ แต่ยังส่งนักกีฬาไปคว้าเหรียญรางวัลโอลิมปิกมาแล้วจำนวนมาก ทั้งซ้อมหนัก เรียนหนักแบบนี้ แต่ร่างกายของพวกเขาก็ยังรับมือได้สบายๆ

ยะมะดะ โทะโมโอะ นักกายภาพด้านกีฬาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดจะมาเปิดเผยเคล็ดลับของนักกีฬาสแตนฟอร์ดว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้าอย่างไร วิธีเหล่านี้คนทั่วไปก็ปฏิบัติตามในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ


สารบัญ : สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

    • บทนำ วิธีสร้าง "ร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า" เปิดเผยโดยศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาที่ดีที่สุดในสหรัฐฯ
    • บท 0 กลไกของความเหนื่อยล้าที่สแตนฟอร์ดพยายามหาคำตอบว่าทำไมคนเราถึงเหนื่อย
    • บทที่ 1 IAP: ทฤษฎีการทำกายภาพแบบใหม่ล่าสุดป้องกันความเสียหายด้วยการเพิ่มความดันในร่างกาย
    • บทที่ 2 ไม่ปล่อยให้ร่างกายเหนื่อยล้าด้วยกายภาพบำบัดขั้นสุดยอด "วิธีฟื้นฟูร่างกายขั้นสุดยอด" ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าของร่างกายและสมองในทันที
    • บทที่ 3 เทคนิคการกินเพื่อสร้างร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า "สิ่งที่กินเข้าไป" จะกลายเป็นพลังในการฟื้นฟูร่างกาย
    • บทที่ 4 วิธีทำงานหนักวิถีสแตนฟอร์ดวิธีทำงานหนักโดยไม่ทำร้ายร่างกาย
    • บทส่งท้าย เริ่มใหม่อีกครั้ง เพื่อเป็น "ตัวเองที่แข็งแรงที่สุด"

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด ดูทั้งหมด >

รีวิว


4.0
1 รีวิว
  • 5
    0%
  • 4
    100 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

naiin024@adook.co.th
1 ปี ก่อน
  • 0

ทำไมต้องสแตนฟอร์ด" เพราะมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดไม่ได้เป็นเลิศแค่ด้านวิชาการ แต่ยังส่งนักกีฬาไปคว้าเหรียญรางวัลโอลิมปีกมาแล้วจำนวนมาก ทั้งซ้อมหนัก เรียนหนักแบบนี้ แต่ร่างกายของพวกเขาก็ยังรับมือได้สบาย ๆ จะมาเปิดเผยเคล็ดลับของนักกีฬาสแตนฟอร์ดว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟู และป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้าอย่างไร ซึ่งวิธีต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้ครอบคลุมถึงวิธีการหายใจ การทำกายภาพบำบัด เทคนิคการกิน วิธีเดิน ยืน นั่ง นอน ไปจนถึงทัศนคติที่ควรมี ภายในเล่มจะแบ่งออกเป็นบทๆตั้งแต่บทที่ 0 ไปจนถึงบทที่ 4 ที่แตกต่างกันออกไป พร้อมรูปภาพประกอบ ทำตามได้ง่ายๆ

loading