สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

เรียนหรือทำงานหนักแค่ไหนก็ไม่เหนื่อย ด้วยวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้า จากศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com นานมีบุ๊คส์ลดทั้งสำนักพิมพ์ 20% *เฉพาะหนังสือที่ร่วมรายการ ยกเว้นหนังสือพระราชนิพนธ์, พรีออเดอร์ และ e-Book
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

245.00 บาท

196.00 บาท

"คุณประหยัดไป 49.00 บาท (20.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

รายละเอียด : สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

คุณกำลังเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่มีแรงใช่หรือไม่ หนังสือเล่มนี้จะช่วยแก้ปัญหาให้ "ทำไมต้องสแตนฟอร์ด" เพราะมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดไม่ได้เป็นเลิศแค่ด้านวิชาการ แต่ยังส่งนักกีฬาไปคว้าเหรียญรางวัลโอลิมปิกมาแล้วจำนวนมาก ทั้งซ้อมหนัก เรียนหนักแบบนี้ แต่ร่างกายของพวกเขาก็ยังรับมือได้สบายๆ

ยะมะดะ โทะโมโอะ นักกายภาพด้านกีฬาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดจะมาเปิดเผยเคล็ดลับของนักกีฬาสแตนฟอร์ดว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟูและป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้าอย่างไร วิธีเหล่านี้คนทั่วไปก็ปฏิบัติตามในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ


สารบัญ : สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

    • บทนำ วิธีสร้าง "ร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า" เปิดเผยโดยศูนย์เวชศาสตร์การกีฬาที่ดีที่สุดในสหรัฐฯ
    • บท 0 กลไกของความเหนื่อยล้าที่สแตนฟอร์ดพยายามหาคำตอบว่าทำไมคนเราถึงเหนื่อย
    • บทที่ 1 IAP: ทฤษฎีการทำกายภาพแบบใหม่ล่าสุดป้องกันความเสียหายด้วยการเพิ่มความดันในร่างกาย
    • บทที่ 2 ไม่ปล่อยให้ร่างกายเหนื่อยล้าด้วยกายภาพบำบัดขั้นสุดยอด "วิธีฟื้นฟูร่างกายขั้นสุดยอด" ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าของร่างกายและสมองในทันที
    • บทที่ 3 เทคนิคการกินเพื่อสร้างร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้า "สิ่งที่กินเข้าไป" จะกลายเป็นพลังในการฟื้นฟูร่างกาย
    • บทที่ 4 วิธีทำงานหนักวิถีสแตนฟอร์ดวิธีทำงานหนักโดยไม่ทำร้ายร่างกาย
    • บทส่งท้าย เริ่มใหม่อีกครั้ง เพื่อเป็น "ตัวเองที่แข็งแรงที่สุด"


ข้อมูลเพิ่มเติม : สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : สุดยอดการฟื้นฟูร่างกายวิถีสแตนฟอร์ด ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    100 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
4.0
1 รีวิว

รีวิวจากลูกค้า

naiin024@adook.co.th
3 อาทิตย์ ก่อน

ทำไมต้องสแตนฟอร์ด" เพราะมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดไม่ได้เป็นเลิศแค่ด้านวิชาการ แต่ยังส่งนักกีฬาไปคว้าเหรียญรางวัลโอลิมปีกมาแล้วจำนวนมาก ทั้งซ้อมหนัก เรียนหนักแบบนี้ แต่ร่างกายของพวกเขาก็ยังรับมือได้สบาย ๆ จะมาเปิดเผยเคล็ดลับของนักกีฬาสแตนฟอร์ดว่าพวกเขามีวิธีฟื้นฟู และป้องกันร่างกายไม่ให้เหนื่อยล้าอย่างไร ซึ่งวิธีต่าง ๆ ในหนังสือเล่มนี้ครอบคลุมถึงวิธีการหายใจ การทำกายภาพบำบัด เทคนิคการกิน วิธีเดิน ยืน นั่ง นอน ไปจนถึงทัศนคติที่ควรมี ภายในเล่มจะแบ่งออกเป็นบทๆตั้งแต่บทที่ 0 ไปจนถึงบทที่ 4 ที่แตกต่างกันออกไป พร้อมรูปภาพประกอบ ทำตามได้ง่ายๆ

4 คะแนน

  • 0