รายละเอียด : พลศึกษาเพื่อพัฒนาสุขภาพ

พลศึกษาเพื่อพัฒนาสุขภาพ

เนื้อหาจำนวน 11 บท ได้แก่ หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย อาหารและโภชนาการเสริมสร้างสมรรถทางกาย การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ความอ้วนกับดัชนีมวลกาย หลักการและรูปแบบการออกกำลังด้วยกีฬา เกม กายบริหาร การออกกำลังกายและการเล่นกีฬา ประวัติและความเป็นมาของกีฬาฟุตซอล ทักษะการเคลื่อนที่และการสร้างความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล ทักษะพื้นฐานการเล่นกีฬาฟุตซอล แผรการเล่นและเทคนิคบางประการในการเล่นกีฬาฟุตซอล รวมทั้งกติกาการแข่งขันกีฬาฟุตซอล

สารบัญ : พลศึกษาเพื่อพัฒนาสุขภาพ

• บทที่ 1 หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
• บทที่ 2 อาหารและโภชนาการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
• บทที่ 3 การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
• บทที่ 4 ความอ้วนกับดัชนีมวลกาย
• บทที่ 5 หลักการและรูปแบบการออกกำลังกายด้วยกีฬา