รายละเอียด : พิชิตเบาหวาน ด้วยท่าบริหารง่ายๆ

หนังสือเล่มนี้มีเนื้อหาข้อมูลด้านการดูแลตนเองและแนวทางการออกกำลังกายด้วยตนเองอย่างถูกวิธี ซึ่งประกอบด้วย หลักการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ รูปแบบขั้นตอนการออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นระบบประสาทกล้ามเนื้อด้วยสายยางบริหาร และรูปแบบการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน การเดินบนลู่วิ่ง การเดินด้วยเครื่องเดินเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายในน้ำสำหรับผู้มีปัญหาหรือผู้ที่มีแนวโน้มความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน