รายละเอียด : SHAPE

สุดยอดบิวตี้ทริคพลิกโฉมในพริบตา
เคล็ดลับแสนง่ายดายในการเปลี่ยนลุคคุณให้สวยเด้ง จนใครเห็นเป็นต้องเหลียวหลัง

เกรซ – กาญจน์เกล้าเผยเคล็ดการกินให้ผิวใสปิ๊ง
เกรซ – กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า มีวิธีดูแลชีวิตให้สดชื่น มีความสุขอยู่เสมอโดยเริ่มที่วิธีคิด

ผลโหวต “มอยส์เจอไรเซอร์สุดฮิต” ลุ้นรางวัล
ผลโหวตจากผู้อ่าน Shape ประจำเดือนตุลาคม - พฤศจิกายน 2552 เหล่านี้คือ 6 ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับคะแนนนิยมสูงสุด

7 นิสัยห่างไกล “กรดไหลย้อน”
ชีวิตประจำวันของสาวออฟฟิศเต็มไปด้วยความรีบเร่งจนทำให้ละเลยอาหารเช้า เครียดกับงาน กินอาหารไม่เป็นเวลาและเข้านอนโดยไม่รอให้ย่อย นิสัยเหล่านี้เป็นสาเหตุให้เกิดโรคกรดไหลย้อนทั้งสิ้น มาทำความรู้จักโรคนี้เพื่อหาทางป้องกัน

รวมกลยุทธ์หยุดปัญหา “เพื่อนพาอ้วน” & แผนจับคู่สู้น้ำหนักเกิน
แทนที่จะปล่อยให้การสังสรรค์ทำลายแผนไดเอต ชวนเพื่อนมาเข้าแก๊งลดหุ่นด้วยกันดีกว่า ผอมเร็ว แถมซี้ย่ำปึ้กกันมากกว่าเดิมแน่

ท้องราบแบน - เรียบเนียน ไร้ไขมันส่วนเกินใน 1 เดือน
บอกลาท่าซิตอัพแบบเดิมๆ ไปซะ แล้วมาสนุกกับท่าบริหารหน้าท้องใหม่ๆ ที่จะทำให้คุณร้องว้าวภายใน 4 สัปดาห์

3 ท่าต้นขาเพรียว – เรียวกลมกลึง
ท่าบริหารชุดนี้อาศัยการเคลื่อนไหวขาอย่างเป็นอิสระโดยลำตัวไม่ขยับ จึงทำให้ต้นขาแข็งแรง ทั้งยังช่วยฝึกการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อขาให้ใช้ในชีวิตประจำวันดีขึ้น

เฉลยแคลอรีจาก “อาหารจานเดียวยอดฮิต”
อาหารจานเดียวเหล่านี้มีขายทั่วไป แต่ก่อนกินควรตั้งสติเพราะให้พลังงานและคอเลสเตอรอลสูง