รายละเอียด : SHAPE

หุ่นดี เซ็กซี่ มีสไตล์ แบบสตาร์ฮอลลีวู้ด เจาะลึกสุดยอดเคล็ดลับดูแลตนเองที่เหล่าสาวสวยคนดังยึดถือ เพื่อการเป็นเจ้าของรูปร่างเซ็กซี่สวยสะเด็ดทรวงอย่างที่เห็น

DENISE RICHARD เผย 5 ท่า เสกหุ่นเช้งวับ หน้าท้องตึงกระชับ เพราะฝึกพิลาทีสที่บ้าน ทำให้เดนิสแบ่งเวลาดูแลลูกได้ลงตัว แถมยังรักษาหุ่นให้เฟี้ยว เพรียวกระชับอยู่เสมอ

แก้ข้อคาใจคลายปวดหลัง เปลี่ยนความเชื่อเกี่ยวกับอาการปวดหลังเพื่อการป้องกันและบรรเทาอาการอย่างถูกวิธี

เบิร์นนาทีละ 10 แคลอรีที่บ้าน ท่า: กระโดดแยกเท้า ส่วนที่เน้น: สะโพก ต้นขา ไหล่ อก

BURN 400 CALORIES สุดยอดแผนคาร์ดิโอเห็นผลใน 1 สัปดาห์

สาวหลายคนอยากไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส แต่งานยุ่ง รถติด จนต้องเลิกล้มความตั้งใจ ลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างเดินรอบหมู่บ้านหรือในสวน พร้อมสูดอากาศบริสุทธิ์ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง จิตใจปลอดโปร่งโล่งสบาย

นุ่น-ศิรพันธ์กับทริคลด 10 kg ไม่น่าเชื่อว่านางเอกสาวมาทอมบอยอย่าง นุ่น-ศิรพันธ์ วัฒนจินดา เคยน้ำหนักขึ้น 10 กิโลกรัมภายในไม่ถึง 3 เดือน มาดูว่า เธอพิชิตหุ่นเพรียวบางอย่างวันนี้ได้อย่างไร