รายละเอียด : SHAPE

24 Must Haves (สำหรับร้อนนี้) U-la-la... เริงร่ารับลมร้อน กับ 3 เทรนด์แฟชั่น

Alicia Silverstone : แค่เปลี่ยนอาหาร ชีวิตฉันเปลี่ยนไปไม่น่าเชื่อ!สิ่งที่พลิกชีวิตสาวสวยวัย 30 คนนี้ชนิดหน้ามือเป็นหลังมือก็คือการหันมากินมังสวิรัติอย่างจริงจังเมื่อสามปีก่อน

Alicia Silverstone : 10 แทคติกมัดใจเขาให้อยู่มือแม้ผู้ชายจะไม่ได้มาพร้อมคู่มือการใช้งาน แต่ข้อปฏิบัติต่อไปนี้จะทำให้เขาอยู่กับคุณอย่างมีความสุขตลอดไป

3 เทคนิคลดน้ำหนักสำเร็จชัวร์รวบรวมสูตรเด็ดสูตรเด็ดเคล็ดลับในการลดน้ำหนัก จากประสบการณ์จริงของผู้เชี่ยวชาญสาขาต่างๆ

3หน้าท้องเซ็กซี่ สะโพกกลมกลึงตึงเปรี๊ยะท่าบริหาร : ท่าเครื่องบินส่วนที่เน้น : หน้าท้อง กล้ามเนื้อเหยียดหลัง สะโพกด้านหลังและสะโพกส่วนบน