รายละเอียด : ชีวจิต ฉ.263 (16 ก.ย.52 พลอย เฌอมาลย์)

เรื่องพิเศษ: รอบรู้การบริโภคไขมัน

บางคนอาจมองไขมันเป็นวายร้ายทำลายสุขภาพ เมื่อเหรียญยังมีสองด้าน ไขมันก็เช่นที่มีทั้งคุณและโทษ เรามีข้อเท็จจริงของไขมันทั้งสองมาแนะนำ เช่น ไม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลโดยสิ้นเชิง อาหารที่มีไขมันอาจมองไม่เห็นด้วยตา กินไขมันเท่าไรจึงจะดี ฯลฯ


รายงานพิเศษ: บันทึกปฏิบัติธรรม หลากวิธีน่ารู้

ปัจจุบันมีคนจำนวนมากหันมาปฏิบัติธรรม เพราะได้รับฟังว่า การปฏิบัติธรรมนำมาซึ่งความสุข ความสงบที่ไม่หาใดเปรียบได้ โดยวิธีการปฏิบัตินั้นก็มีอยู่หลายวิธี หลายสถานที่ ฉบับนี้เรามีหลากวิธีน่ารู้เกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมาเสนอ เพื่อเป็นทางเลือกหนึ่งให้คุณๆนำไปปรับใช้



Healthy Idol : ชีวิตที่งอกงามของกวีซีไรต์

คุณจิระนันท์ พิตรปรีชา ผู้คนรู้จักเธอในฐานะกวีซีไรต์ นักคิดเพื่อประชาธิปไตย นักแปลหนังสือ ฯลฯ เธอจึงเป็นไอดอลของคนหลายกลุ่มเสมอ แม้เวลาผ่านนานแค่ไหน นอกจากนี้เธอยังเป็นไอดอลของการมีสุขภาพดี ซึ่งมาจากการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดน่านำมาปฏิบัติ



Natural Beauty : สูตรถนอมมือ

มือเป็นอวัยวะอีกส่วนหนึ่งที่เรียกว่าต้องรับบทหนักตลอดวัน เพราะไม่ว่าจะหยิบ จับ ขยับ ตั้ง อะไรก็ตามแต่ต้องอาศัยมือช่วยทั้งนั้น มือจึงเป็นอวัยวะที่หยาบกร้านได้มากที่สุด เรามีสูตรถนอมมือสวยด้วย “นม” ที่แม้ชาวชีวจิตไม่นิยมดื่มแต่ก็นำมาใช้บำรุงมือให้นุ่มนวลน่าสัมผัส



รายงานพิเศษ: เสียงสะท้อนจาก “ชาวตองเหลือง”

เมื่อพี่น้อง “ตองเหลือง” หรือ ชนเผ่ามลาบรี เดินทางออกจากป่ามาอาศัยในเมืองมีที่อยู่อาศัยเป็นหลักแหล่ง มีสัตว์เลี้ยง มีเครื่องอำนวยความสะดวกพอสมควร เขาเหล่านี้จะมีชีวิตที่เปี่ยมสุขเหมือนอยู่ในป่าหรือไม่ เรามีเสียงสะท้อนจากพี่น้องตองเหลืองที่จังหวัดน่านมาเล่าให้ฟัง