รายละเอียด : ก้าวออกจาก Comfort Zone กระโจนสู่ชีวิตที่ดีกว่า : The Science of Breaking Out of Your Comfort Zone

ก้าวออกจาก Comfort Zone กระโจนสู่ชีวิตที่ดีกว่า : The Science of Breaking Out of Your Comfort Zone

อาจมีบางคนบอกว่า เขายังคงทำทุกอย่างเหมือนเดิมหรือมากกว่าเดิมด้วยซ้ำไม่ได้หยุดนิ่ง แต่กลับไปต่อไม่ได้ด้วยสาเหตุและข้ออ้างต่างๆ แต่สาเหตุจริงๆ อาจเป็นเพราะความคิดที่ยังคงติดในกรอบของความมั่นคง ปลอดภัย ที่เชื่อว่าหากทำตามความคิดแบบนี้จะไม่มีเรื่องให้ต้องปวดหัว หรือกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร ที่คนส่วนใหญ่เรียกกันว่า คอมฟอร์ตโซน (Comfort zone) ซึ่งเป็นพื้นที่ในหัวของเรา ที่ใช้เก็บความเชื่อ ความคิด และแนวทางปฏิบัติแบบเดิมๆ จากที่ได้รับการสั่งสอนหรือเรียนรู้มา และจะถูกดึงออกมาใช้เป็นกรอบในการตัดสินใจ เมื่อเผชิญหน้าหรือต้องทำสิ่งใหม่ๆ

การที่เราอยู่ในคอมฟอร์ตโซนไม่ใช่เรื่องผิด แต่แน่ใจหรือว่า เรารู้สึกสบายๆ กับมันจริงๆ หรือเป็นสิ่งที่ตัวตนแท้จริงของเราต้องการ ความก้าวหน้าในชีวิตความสำเร็จ ความสนุก การผจญภัย หรือแม้แต่การเป็นที่ยอมรับของคนอื่นๆ ล้วนอยู่นอกคอมฟอร์ตโซนของเรา ลองคิดดูว่า ตัวตัวที่แท้จริงของเราต้องการอะไร ต้องการอยู่อย่างสบายๆ ไปวันๆ หรือทำสิ่งที่ฝันให้เป็นจริง

ผู้เขียนได้บอกเล่าวิธีการก้าวข้ามคอมฟอร์ตโซน เพื่อพบกับสิ่งที่เป็นตัวตนของเราจริงๆ แน่นอนว่า ไม่มีอะไรได้มาฟรี การจะก้าวข้ามคอมฟอร์ตโซนของเราเองได้ ต้องอาศัยการฝึกฝน ความกล้า และความพยายาม ผมเชื่อว่าเราทุกคนจะผ่านพ้นอุปสรรคเหล่านั้นไปได้ และพบกับตัวตนใหม่ของเรา ที่เป็นคนประสบความสำเร็จและมีความสุขในชีวิตมากกว่าเดิม

กิตติกานต์ อิศระ

สารบัญ : ก้าวออกจาก Comfort Zone กระโจนสู่ชีวิตที่ดีกว่า : The Science of Breaking Out of Your Comfort Zone

• บทที่ 1 คอมฟอร์ตโซนของเราเป็นแบบไหน
• บทที่ 2 สร้างจิตสำนึกเพื่อก้าวข้ามคอมฟอร์ตโซน
• บทที่ 3 ทลายความเชื่อแบบเก่า ๆ
• บทที่ 4 ลงมือทำก่อนจะพร้อม
• บทที่ 5 ฝึกฝนเพื่อเป็นคนใหม่
• บทที่ 6 สร้างเราคนใหม่อย่างที่อยากเป็น
• บทที่ 7 ทำเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ให้เกิดขึ้น
• บทที่ 8 วิธีกำจัดคอมฟอร์ตโซน
• บทที่ 9 สูตรลับเพื่อการผจญภัย

เนื้อหาปกหลัง : ก้าวออกจาก Comfort Zone กระโจนสู่ชีวิตที่ดีกว่า : The Science of Breaking Out of Your Comfort Zone

Comfort zone อาจเป็นพื้นที่ในหัวของเรา ที่ใช้เก็บความเชื่อ ความคิด และแนวทางปฏิบัติแบบเดิมๆ จากการได้รับการสั่งสอนหรือเรียนรู้มา และจะถูกดึงออกมาใช้เป็นกรอบในการตัดสินใจ การอยู่ใน Comfort zone ไม่ใช่เรื่องผิด แต่คุณแน่ใจแล้วหรือ ว่านี่เป็นสิ่งที่ตัวตนแท้จริงของเราต้องการ ความก้าวหน้าในชีวิต ความสำเร็จ ความสนุกสนาน การผจญภัยหรือแม้แต่การยอมรับจากคนอื่น ล้วนอยู่นอก Comfort zone ออกมาค้นหาตัวตนที่แท้จริงในโลกใบใหม่ไปด้วยกัน!!