รายละเอียด : สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย

สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย

เนื้อหาเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินอาหารที่เหมาะสมเพื่อไม่นำไปสู่โรคภัยต่างๆ ซึ่งมาจากประสบการณ์ตรงของนักเขียน ผู้เป็นแพทย์ด้านโรคเบาหวานที่รักษาผู้ป่วยมานับสิบปี แล้วพบว่าสาเหตุของโรคกลุ่มไม่ติดต่อเรือรัง NCDs ล้วนมาจากอาหารเป็นส่วนใหญ่ หลังจากทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับโรคภัยต่างๆแล้ว จึงสรุปเป็นเทคนิคเกี่ยวกับการกินอาหารที่ส่งเสริมร่างกายให้แข็งแรงและห่างไกลโรค โดยแบ่งออกเป็น 68 เทคนิคช่วยให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง บอกลาความอ้วนความแก่ความเจ็บป่วยด้วยเทคนิควิธีกินอาหารตามหลักการทำงานของร่างกาย

สารบัญ : สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย

• กินอาหารตามหลักการทำงานของร่างกาย
• บทที่ 1 หลักการกินที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์
• บทที่ 2 ศิลปะการกินให้ผอมล
• บทที่ 3 กินอย่างไรช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานใน 24 ชั่วโมง
• บทที่ 4 ศิลปะการกินเพื่อชะลอวัย
• บทที่ 5 ฟื้นฟูภูมิคุ้มกันให้กลับคืนมา
• บทที่ 6 10 เคล็ดลับที่คนอายุ 100 ปีขึ้นไปทำกัน

เนื้อหาปกหลัง : สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย

เราจะสุขภาพดีหรือแย่ต่างกันอย่างไรขึ้นอยู่กับการเลือกอาหารและวิธีกินของแต่ละคน อาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญหากเลือกเป็น กินเป็น จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการกินอย่างถูกต้อง และดีที่สุดที่ทุกคนควรปฏิบัติ

รีวิวโดยผู้เขียน : สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย

หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการกินอย่างถูกต้องและดีที่สุดที่คุณควรปฏิบัติ ซึ่งสั่งสมมาจากประสบการณ์การรักษาผู้ป่วยอย่างใกล้ชิดของผม และข้อมูลทางชีวเคมีที่น่าเชื่อถือจากทั่วโลก ดังนั้นสิ่งที่คุณจะได้อ่านต่อไปนี้จะแตกต่างจากสิ่งที่เคยรับรู้มาตลอด ทั้งจากทฤษฎีในหนังสือ คำแนะนำจากนักโภชนาการ หรือคอมเมนต์จากเหล่าบล็อกเกอร์ในโลกอินเตอร์เน็ต อีกทั้งคุณจะรู้จักเทคนิคการเลือกกินอาหารของตัวเองที่เชื่อถือ โดยไม่อิงกับกระแสสุขภาพใดๆ ซึ่งช่วยป้องกันการเข้าสู่วงจรอ้วน แก่ ป่วยได้จริงๆ

การเลือกและพฤติกรรมการกินอาหารไม่ใช่ทำเพื่อแค่กินให้อิ่มท้องไปวันๆ เท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เสริมสร้างการมีสุขภาวะที่ดีไปตลอดชีวิตด้วยในบทแรกของหนังสือเจาะลึกถึงความผิดปกติของระดับน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะวิธีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งมีรายละเอียดมากกว่าแค่การกินอาหารอย่างสมดุล อีกทั้งยังได้รวบรวม 20 วิธีกินอาหารตามหลักการแพทย์สำหรับคนที่เวลางานรัดตัว

รวมถึงการอธิบายกลไกของ ความอ้วน ชรา และโรคภัยต่างๆ พร้อมกับการวิเคราะห์การกินอาหารเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ได้ผล 10 กฏเพื่ออายุยืนยาว ให้ทุกคนนำไปปฏิบัติตามเพื่อปรับวิถีการกินอาหารเสียใหม่ให้มีชีวิตห่างไกลโรคและแข็งแรงสมวัย

ดร.มาคิตะ เซ็นจิ

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย

รู้หรือไม่ว่าปัญหาสุขภาพของผู้คนส่วนใหญ่นั้น นอกจากจะเกิดจากการทำงานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงภาวะเครียดสะสมแล้ว ยังเกิดจากวิถีการกินในชีวิตประจำวัน บางคนอาจคิดว่า แค่กินให้อิ่ม มีแรงทำงาน มีแรงต่อสู้กับปัญหาอุปสรรคให้ผ่านไปแต่ละวันก็พอ แต่มันไม่ใช่แค่นั้น เพราะการกินอาหารในชีวิตประจำวันนั้นส่งผลทั้งดีและร้ายต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่เราคาดคิด เราอาจไม่เคยรู้เลยว่า ความคิด ความเชื่อ วิถีปฏิบัติเกี่ยวกับการกินที่เราคิดว่าดีต่อสุขภาพนั้น แท้จริงไม่ถูกต้องตามหลักการทำงานของร่างกาย

เรากินสิ่งที่ไปทำลายระบบการทำงานภายในร่างกายของเราเอง แล้วจะต้องกินอย่างไรจึงจะถือว่าถูกต้องตามหลักของร่างกายมนุษย์ หนังสือเรื่อง "สุดยอดวิธี กินดี ไม่มีป่วย เล่มนี้จะบอกวิธีกินให้ห่างไกลจากวงจรอ้วน แก่ ป่วย ผู้อ่านทุกท่านจะได้ทราบและเข้าใจหลักการกินที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ หลักการกินอย่างไรให้ผอม หลักการกินอย่างไรให้ชะลอวัย หลักการกินเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน รวมถึงเคล็ดลับของคนอายุยืน อย่าให้การกินเป็นแค่การตามใจปาก มาปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต วิถีการกินอาหารให้เป็นการกินเยียวยาสุขภาพอย่างยั่งยืนกันเถอะ

AMARIN Health