รายละเอียด : แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต

แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต

Positive Change ที่จะช่วยให้คุณสนุกไปกับการเปลี่ยนแปลงคืออะไร “อยากเป็นคนที่มีความสามารถมากกว่านี้” “อยากทำอะไรสักอย่างเพื่อเปลี่ยนนิสัยแย่ ๆ นี้” “อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากเป็นคนใหม่” โลกเรามีคนมากมายปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง คุณหยิบหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาก็คงเป็นหนึ่งในนั้น การใช้เวลาเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง เข้าใจ “สัดส่วนเวลา” ของตัวเอง ทำไมสตีฟ จ็อบส์ ถึงตื่นเช้า วิธีปลดปล่อย “ช่วงเวลาที่ทำให้กังวลง่ายที่สุด” ออกจากชีวิตคืออะไร ยิ่งไม่มีเวลายิ่งเปลี่ยนพฤติกรรมง่าย วิธี “10 เปอร์เซ็นต์” ที่ช่วยให้ทุกคนตื่นเช้าได้ วิธีเปลี่ยนการไปทำงานตอนเช้าให้เป็นบวก ถ้าเปลี่ยนเวลาไม่ได้ ลองเปลี่ยนวิธีใช้เวลาดู

ผลงานจากนักอ่านใจชื่อดังเจ้าของหนังสือขายดีกว่าล้านเล่มทั่วญี่ปุ่น

สารบัญ : แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต

• บทนำ Positive Change ที่จะช่วยให้คุณสนุกไปกับการเปลี่ยนแปลงคืออะไร
• ขั้นตอนที่ 1 การจะเป็น "คนที่อยากเป็น" ไม่ต้องใช้สมอง
• ขั้นตอนที่ 2 สวิตช์ทั้ง 7 ที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่
• ขั้นตอนที่ 3 การฝึกฝน 5 สัปดาห์ที่จะช่วยดึงพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ
• บทส่งท้าย คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองไปได้เรื่อยๆ

เนื้อหาปกหลัง : แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต

แด่คุณผู้อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ทำไม่สำเร็จสักที ไม่ต้องกังวลหรือผิดหวังแต่อย่างใด เราทุกคนพัฒนาไปเป็นคนที่ดีกว่าเดิมได้ทั้งนั้น ขอแค่เลิกมองว่า ต้องพยายามหรืออดทนทำสิ่งที่ไม่ชอบก่อนถึงจะบรรลุเป้าหมายได้เพราะจริงๆ แล้วการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องสนุกและท้าทาย ยิ่งคุณรู้สึกในทางบวกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งอยากลงมือทำมากเท่านั้น

หนังสือเล่มนี้นำเสนอเทคนิค positive change หรือการเปลี่ยนแปลงตัวเองทางบวกโดยนักอ่านใจไดโกะ นักเขียนด้านจิตวิทยาที่กำลังมาแรงของญี่ปุ่น ดังนี้

• ขั้นตอนที่ 1 กฎเพื่อการเปลี่ยนแปลง 3ข้อ ไม่ต้องใช้สมอง ไม่ต้องหาข้ออ้าง ไม่ต้องมีความหวัง
• ขั้นตอนที่ 2 สวิตช์ทั้ง 7 ที่จะเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่
• ขั้นตอนที่ 3 การฝึกฝน 5 สัปดาห์ที่จะช่วยดึงพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณออกมาอย่างสูงสุด

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต

เราต่างรู้กันดีว่า "ถ้าเปลี่ยนตัวเองได้ ชีวิตจะดีขึ้น" แต่ก็มีเพียงไม่กี่คนที่ทำได้สำเร็จ เพราะจริงๆ แล้วสมองของเราไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง จึงพยายามหาข้ออ้างที่ทำให้ไม่ต้องลงมือทำต่างๆ นานา ใครที่จิตใจไม่มั่นคงก็พ่ายแพ้ไปอย่างน่าเสียดาย

อีกเหตุผลคือ คนส่วนใหญ่มักมองขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงในแง่ลบ เช่นต้องอดทนอดกลั้นกิจกรรมสนุกๆ แล้วหันมาทำสิ่งที่ทรมานร่างกายและจิตใจ เรียกได้ว่าต้องทุกข์ก่อนถึงค่อยเจอความสุข

นักอ่านใจไดโกะ นักเขียนด้านจิตวิทยาที่กำลังมาแรงของญี่ปุ่น จะเปลี่ยนวิธีคิดเช่นนี้อย่างสิ้นเชิง เพราะเขาไม่ได้แนะนำให้ตั้งเป้าหมายและอดทนกับกระบวนการที่ยากลำบาก แต่จะสอน "วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเอง" ที่ทำได้อย่างสนุกสนาน หรือก็คือ positive change ตามขั้นตอน

AMARIN HOW-TO