รายละเอียด : เลิกขี้เกียจซะที

เลิกขี้เกียจซะที

หากจะแก้ไขความขี้เกียจต้องวิเคราะห์สาเหตุ เช่นเดียวกับการเริ่มต้นแก้ปัญหา ผมบอกไปแล้วว่า พบกรณีที่ความขี้เกียจเป็นนิสัยที่ติดตัวมาแต่เกิดอยู่มาก แต่ปัจจัยอื่นๆ อย่าง “ปัญหาทางอารมณ์” อาจนําไปสู่ “พฤติกรรมขี้เกียจ” ได้เหมือนกัน ไม่ใช่แค่ “นิสัยขี้เกียจ” เพียงอย่างเดียว เพราะฉะนั้น ควรรู้ปัญหาทางด้านอารมณ์ของตัวเองก่อน และตรวจสอบว่า ปัญหานั้นส่งผลต่อความขี้เกียจมากแค่ไหน จําเป็นต้องหาวิธีแก้ไขปัญหานี้มากกว่าการพยายามแก้ไขตัวนิสัยที่ติดตัวมาแต่เกิด ยกตัวอย่างเช่น ในกรณีของคนที่มีค่าบุคลิกภาพแบบประนีประนอม และค่าบุคลิกภาพแบบมีจิตสํานึกต่ำ ก็จะเข้ากับคนอื่นไม่ได้ และมีแนวโน้มที่จะโยนสาเหตุของปัญหาไปให้คนอื่น จึงจะต้องเข้าใจอารมณ์ “โกรธ” คนอื่น ที่เกิดขึ้นจากสาเหตุนี้ และต้องสงบสติอารมณ์ลงให้ได้ ถ้าจัดการปัญหาทางอารมณ์ได้ ต่อไปก็ต้องกําจัดอุปสรรคต่างๆ ที่ก่อให้เกิดความขี้เกียจ ถึงจะขยันแค่ไหน แต่ถ้ามีอุปสรรค ก็ต้องหยุดชั่วคราวอย่างเลี่ยงไม่ได้ อุปสรรคนี้อาจเป็นสภาพแวดล้อม หรือเป็นความสัมพันธ์ที่รบกวนจิตใจก็ได้ จึงต้องทําความเข้าใจอุปสรรคต่างๆ เหล่านี้ และแก้ไขไปทีละอย่าง

สุดท้ายนี้ จะต้องสร้างนิสัยที่แท้จริง เพื่อหลุดพ้นจากการเป็นคนขี้เกียจ และกลายเป็นคนขยัน นิสัยนั้นอาจเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ลองบันทึกชีวิตประจําวันของคุณ แล้วพิจารณาแต่ละอย่างพร้อมให้คะแนน และก้าวเข้าสู่ขั้นตอนการหาวิธีเพื่อเป็นคนที่ดีกว่าเดิม ขั้นสุดท้ายก็คือ ฟื้นฟูภาวะผู้นําของชีวิตตนเองกลับคืนมา และเป็นในแบบที่ตัวเองต้องการให้ได้ แล้วบอกลาชีวิตที่เศร้าโศกและถูกอารมณ์ควบคุมได้เลย

ชเว มยองกี

สารบัญ : เลิกขี้เกียจซะที

• บทที่ 1 ปัญหาคืออารมณ์
  • มักจะร้อนใจอยู่ตลอดเลยทำไม่ได้ : ความกังวล
  • ก็แค่ไม่อยากทำอะไรเลย : สูญเสียความตั้งใจ
  • โมโหก็เลยทนไม่ได้ : ความโกรธ
• บทที่ 2 การกำจัดสิ่งกีดขวางที่สกัดกั้นกำลังใจ
  • การทำเรื่องเดิม ๆ ซ้ำ ๆ ช่างลำบากเหลือเกิน : วันที่แสนน่าเบื่อทั้งหลาย
  • หากตั้งใจจะลองทำอะไร แล้วมีใครบางคนปรากฏตัวขึ้น : คนที่ขัดขวาง
  • ลองคิดให้มากขึ้น : การนอนนั้นดีที่สุดแล้ว
• บทที่ 3 จาก "คนขี้เกียจ" โดยกำเนิดกลายเป็น "คนขยัน" ในภายหลัง
  • เลิกมาสาย
  • จงจัดการชีวิตในแต่ละวันด้วยตัวเอง
  • อย่าให้โซเชียลดึงเวลาเราไป
• ฯลฯ

เนื้อหาปกหลัง : เลิกขี้เกียจซะที

เลิกขี้เกียจ หยุดผัดวันประกันพรุ่ง แล้วจะเป็นนายชีวิตตัวเองที่ดีกว่าเดิม!!
หนังสือเล่มนี้จะเป็นกุญแจไขสารพัดปัญหา!! จิตใจว้าวุ่นอยู่ตลอดเลย ไม่มีสมาธิทำสิ่งใด, สูญเสียความตั้งใจที่จะทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จ, ทำอะไรก็ไม่ได้ดั่งใจ, ขี้เกียจโดยไม่รู้สาเหตุ, ไม่อยากทำเรื่องเดิมซ้ำ ๆ, จู่ ๆ ก็เกิดอาการหมดไฟขึ้นมา, บาลานซ์ชีวิตไม่เป็น ฯลฯ