รายละเอียด : ตื่นซะ! : WAKE UP! Escaping a Life on Autopilot

ตื่นซะ! : WAKE UP! Escaping a Life on Autopilot

80% ของเวลาที่มีค่าเสียไปกับการใช้ชีวิตจำเจแบบออโตไพลอต คุณเคยมีประสบการณ์การเดินทางไกล ที่เมื่อถึงจุดมายแล้ว กลับจำรายละเอียดการเดินทางไม่ค่อยได้ไหม? นั่นเป็นเพราะสมองของเราทำกิจกรรมต่าง ๆ ด้วยจิตใจสำนึกเพื่อประหยัดพลังงาน หรือพูดอีกอย่างได้ว่า เรากำลังใช้ชีวิตแบบออโตไพลอตนั่นเอง มันเกิดขึ้นทุกวันขณะเราขับรถ ทำงาน อยู่กับคนที่เรารักหรือแม้กระทั่งระหว่างการทำกิจวัตรประจำวันตามปกติ

WAKE UP! เป็นหนังสือที่รวบรวมกลยุทธ์และกิจกรรมซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยทลายกับดักชีวิตแบบจำเจ ให้คุณมีประสบการณ์ชีวิตที่สมดุล เต็มไปด้วยสีสัน กระตุ้นจินตนาการ และประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้ด้วยตัวคุณเอง ยิ่งคุณหนีออกจากการใช้ชีวิตจำเจแบบออโตไพลอตได้บ่อยขึ้นมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งค้นพบชีวิตที่เต็มไปด้วยอรรถรส ความเป็นตัวของตัวเอง และดำเนินชีวิตทุก ๆ วัน ได้อย่างมีความหมาย

สารบัญ : ตื่นซะ! : WAKE UP! Escaping a Life on Autopilot

• การหายใจ
• ปรับคลื่นให้ตรงกัน
• เสริมพลัง
• เติมจิตวิญญาณ
• ฟังที่ร่างกายเรียกร้อง
• คล้อยไปกับเสียงดนตรี
• ทำไมพึ่งทำตอนนี้
• ตื่นกันเถอะ