รายละเอียด : อ่านก่อนแก่ดูแลก่อนป่วย ANTIAGING วิถีทางห่างไกลโรคด้วยศาสตร์ชะลอวัย

อ่านก่อนแก่ดูแลก่อนป่วย ANTIAGING วิถีทางห่างไกลโรคด้วยศาสตร์ชะลอวัย

"ศาสตร์ชะลอวัย" คือ สิ่งหนึ่งที่เข้ามามีบทบาทในการดูแลสุขภาพ ดูแลสังขารและดูแลรูปกายของมนุษย์ให้คงอยู่ตามสภาพ การศึกษาและเปิดใจสำหรับศาสตร์ชะลอวัยนี้ นอกจากจะเอื้อประโยชน์โดยตรงต่อผู้อ่านในการทำความเข้าใจ และนำไปปฏิบัติแล้ว ยังส่งผลถึงคนรอบข้างในการบอกต่อองค์ความรู้ และวิธีการในการดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์ชะลอวัย หนังสือเล่มนี้เป็นอีกหนึ่งเล่มที่ควรค่าแก่การหยิบมาอ่าน ใช้เวลาเพียงไม่นานในการอ่านและทำความเข้าใจทั้งเล่ม การเริ่มดูแลสุขภาพตามวิถีของศาสตร์ชะลอวัย โดยเฉพาะในหนังสือเล่มนี้ ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพภายในและภายนอกร่างกายในระยะยาวอย่างแน่นอน

คำนำ : อ่านก่อนแก่ดูแลก่อนป่วย ANTIAGING วิถีทางห่างไกลโรคด้วยศาสตร์ชะลอวัย

"อ่านก่อนแก่ ดูแลก่อนป่วย" "ความแก่" คือสิ่งที่ทุกสรรพสิ่งที่มีชีวิตบนโลกต้องเผชิญ การร่วงโรยของสังขาร การหย่อนยานของรูปกายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และต้องเผชิญหน้าทุกคน แล้วจะทำอย่างไร? สิ่งที่ต้องเผชิญ เป็นสิ่งที่เราสามารถประคับประคอง ให้ผ่านพ้นไปด้วยดี? "ศาสตร์ชะลอวัย" คือ สิ่งหนึ่งที่เข้ามามีบทบาทในการดูแลสุขภาพ ดูแลสังขารและดูแลรูปกายของมนุษย์ให้คงอยู่ตามสภาพ การศึกษาและเปิดใจสำหรับศาสตร์ชะลอวัยนี้ นอกจากจะเอื้อประโยชน์โดยตรงต่อผู้อ่านในการทำความเข้าใจ และนำไปปฏิบัติแล้ว ยังส่งผลถึงคนรอบข้างในการบอกต่อองค์ความรู้ และวิธีการในการดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์ชะลอวัย หนังสือเล่มนี้เป็นอีกหนึ่งเล่มที่ควรค่าแก่การหยิบมาอ่าน ใช้เวลาเพียงไม่นานในการอ่านและทำความเข้าใจทั้งเล่ม การเริ่มดูแลสุขภาพตามวิถีของศาสตร์ชะลอวัย โดยเฉพาะในหนังสือเล่มนี้ ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพภายในและภายนอกร่างกายในระยะยาวอย่างแน่นอน

ศ.ดร.นพ.ธัมม์ทิวัตถ์ นรารัตน์วันชัย

สารบัญ : อ่านก่อนแก่ดูแลก่อนป่วย ANTIAGING วิถีทางห่างไกลโรคด้วยศาสตร์ชะลอวัย

• บทที่ 1 ทฤษฎีแห่งความแก่และระบบสมดุลย์ของร่างกาย
• บทที่ 2 ฮอร์โมนกับความชรา
• บทที่ 3 อาหารต้านแก่
• บทที่ 4 ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
• บทที่ 5 ลดความหวานต้านความแก่
• บทที่ 6 รู้ทันไขมัน กับปัญหาโคเลสเตอรอล
• บทที่ 7 อาหารกรดด่าง
• บทที่ 8 ภาวะลำไส้รั่วซึม
• บทที่ 9 ดีท็อกซ์ ล้างพิษพิชิตโรค
• บทที่ 10 ภาวะเครียดสะสม ทำต่อมหมวกไตล้า