รายละเอียด : นาฬิกาชีวิตสูตรลับหุ่นดี (ฉบับปรับปรุง)

นาฬิกาชีวิตสูตรลับหุ่นดี (ฉบับปรับปรุง)

เป็นวิธีลดน้ำหนักแบบใหมที่ผู้เขียนทดลองกับผู้ป่วยมานานแล้ว และเห็นผลจริง ไม่มีผลโยโย่ เนื่องจากเป็นการปรับกิจวัตรประจำวันโดยนึกถึงนาฬิกาชีวิต (การทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย) เป็นหลัก เช่น 6.00-7.00 น. เป็นเวลาที่น้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะต่อการออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญน้ำตาลให้หมด ร่างกายจะได้ดึงพลังงานสะสมมาใช้ 7.00-9.00 น. เป็นเวลาทำงานของกระเพาะอาหารจึงควรกินอาหารเช้ามื้อใหญ่ เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานเต็มที่ตลอดทั้งวัน 13.00-15.00 เป็นเวลาทำงานของลำไส้เล็ก ควรดื่มน้ำเยอะ ข้อมูลเหล่านี้ไม่ยากต่อการปฏิบัติตาม และเห็นผลจริง น้ำหนักลดประมาณสัปดาห์ละ 1 กิโลกรัม ได้ผลง่าย ไม่ต้องอดกับสูตร 6-7-8 ง่ายๆ แค่นี้ น้ำหนักลดเดือนละ 4 กิโลกรัม

สารบัญ : นาฬิกาชีวิตสูตรลับหุ่นดี (ฉบับปรับปรุง)

• บทที่ 1 รู้จักตัวเองก่อนลดน้ำหนัก
• บทที่ 2 กำจัดน้ำหนักเกินด้วย 3 อ
• บทที่ 3 นาฬิกาชีวิตกับการลดน้ำหนัก
• บทที่ 4 ลดน้ำหนักสัปดาห์ละ 1 กิโลกรัมด้วยสูตร 6-7-8
• บทที่ 5 ผู้ประสบความสำเร็จจากโปรแกรม 6-7-8
• บทส่งท้าย
• รู้จักนักเขียน

เนื้อหาปกหลัง : นาฬิกาชีวิตสูตรลับหุ่นดี (ฉบับปรับปรุง)

จากประสบการณ์การทำงานด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และดูแลสุขภาพแบบบูรณาการ (การแพทย์องค์รวม) ทำให้นายแพทย์บัญชา แดงเนียม พบว่าไม่ใช่เรื่องยากที่จะดูแลรูปร่างให้สมส่วน และมีสุขภาพที่แข็งแรงสดใสไปพร้อมกัน ถ้าเข้าใจเงื่อนไข กติกาของธรรมชาติ และปฏิบัติให้เป็นปกติในชีวิตประจำวัน อันเป็นที่มาของสูตร 6-7-8 ซึ่งอิงจากหลักของนาฬิกาชีวิตและกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ตามการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ สูตรนี้สามารถลดน้ำหนักได้โดยเฉลี่ยสัปดาห์ละ 1 กิโลกรัม สถิติสูงสุดที่เคยมีคนทำได้คือ 6 กิโลกรัมใน 1 เดือน โดยไม่ต้องใช้ตัวช่วยอื่นๆ เลย

---