รายละเอียด : อาหารเป็นยา

อาหารเป็นยา

รู้ก่อนกินดีกว่ากินก่อนรู้ ผลที่ได้ต่างกัน อาหารคือสิ่งที่กินแล้วไม่เป็นพิษและเป็นภัย แต่อาหารบางอย่างถ้ากินมากเกินไป เสียเงินไปมากๆ เพราะหลงความอร่อย แทนที่จะทำให้ร่างกายเราแข็งแรง ก็เท่ากับซื้อโรคให้ตัวเอง โรคที่เกิดจากการกินมีหลายโรค แต่ที่เป็นกันมากคือ โรคอ้วน โรคคอเลสเตอรอล โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ถ้ารู้จักตัวเอง เลือกกินในสิ่งที่กินแล้วไม่ทำร้ายตัวเอง หรือทำให้เกิดโรค ก็สามารถหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้ได้

คำนำ : อาหารเป็นยา

รู้ก่อนกินดีกว่ากินก่อนรู้ ผลที่ได้ต่างกัน อาหารคือสิ่งที่กินแล้วไม่เป็นพิษและเป็นภัย แต่อาหารบางอย่างถ้ากินมากไป เสียงเงินไปมากๆ เพราะหลงความอร่อย แทนที่จะทำให้ร่างกายจะแข็งแรง กลับทำให้น้ำหนักตัวมากเกินเกณฑ์ หรือทำให้น้ำตาลในเลือดเกินเกณฑ์ที่กำหนด ก็เท่ากับซื้อโรคให้ตัวเอง โรคที่เกิดจากการกินมีหลายโรค แต่ที่เป็นกันมากคือโรคอ้วน โรคคอเลสเตอรอล โรคเบาหวาน ถ้ารู้จักตัวเอง เลือกกินในสิ่งที่กินแล้วไม่ทำร้ายตัวเองหรือทำให้เกิดโรค ก็สามารถหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้ได้ เพราะโรคต่างๆ ที่เกิดจากอาหาร ถ้าเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกิน จะช่วยให้อาการของโรคเบาหวานลงได้

ด้วยรัก

 

 

สารบัญ : อาหารเป็นยา

• เรื่องน่าคิดที่ควรทราบ
• อาหารเป็นยา
• เบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• คอเลสเตอรอล
• ไตรกลีเซอไรด์
• โรคเกาท์
• เกี่ยวกับผู้เขียน

เนื้อหาปกหลัง : อาหารเป็นยา

รู้ก่อนกินดีกว่ากินก่อนรู้ ผลที่ได้ต่างกัน อาหารคือสิ่งที่กินแล้วไม่เป็นพิษและเป็นภัย แต่อาหารบางอย่างถ้ากินมากเกินไป เสียเงินไปมากๆ เพราะหลงความอร่อย แทนที่จะทำให้ร่างกายเราแข็งแรง ก็เท่ากับซื้อโรคให้ตัวเอง โรคที่เกิดจากการกินมีหลายโรค แต่ที่เป็นกันมากคือ โรคอ้วน โรคคอเลสเตอรอล โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ถ้ารู้จักตัวเอง เลือกกินในสิ่งที่กินแล้วไม่ทำร้ายตัวเอง หรือทำให้เกิดโรค ก็สามารถหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้ได้

---