ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน

ผู้เขียน: นพ.โยะชิโนะริ นะงุโมะ

สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (WeLearn)

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

4 รีวิว เขียนรีวิว

    ปกอ่อน
    140.25 บาท

140.25 บาท

165.00 บาท ประหยัด 24.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 5 แต้ม

ปลุกการทำงานของ ยีนที่ช่วยให้รอดชีวิต ด้วยเคล็ดลับการรักษาสุขภาพแบบคนญี่ปุ่น < แสดงน้อยลง ปลุกการทำงานของ ยีนที่ช่วยให้รอดชีวิต ด้วยเคล็ดลับการรักษาสุขภาพแบบคนญี่ปุ่น
  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น: naiin.com BIG BANG SALE ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%*

140.25 บาท

165.00 บาท
165.00 บาท
ประหยัด 24.75 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 5 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com BIG BANG SALE ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%*
    • naiin.com BIG BANG SALE ช้อป 4 เล่มขึ้นไป ลด 20%*
จำนวนหน้า
174 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
18.5 x 12.8 x 1 CM
น้ำหนัก
0.172 KG
บาร์โค้ด
9786162872037

รายละเอียด : ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน

ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน

ในแต่ละวันผมจึงเที่ยวสังสรรค์หรือทำสิ่งที่สนุกสนานเพื่อผ่อนคลายจิตใจแค่พอประมาณเท่านั้น เพราะผมจะต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการทำงานในวันรุ่งขึ้น การทำงานในสภาพร่างกายที่สมบูรณ์พร้อมนี่แหละคือเป้าหมายในชีวิตของผม ถึงแม้ว่าจะมีชีวิตเหลืออีกแค่ 3 ปี หรืออยู่ได้ถึงมะรืนนี้หรือวันพรุ่งนี้ ผมก็ยังคงผ่าตัดมะเร็งเต้านมให้กับคนไข้เหมือนอย่างทุกวันตราบจนวันสุดท้าย เพื่อทำเช่นนั้นให้ได้เหมือนอย่างทุกวันตราบจนวันสุดท้าย เพื่อทำเช่นนั้นให้ได้ผมจึง "กินอาหารวันละมื้อ" เข้านอนแต่หัวค่ำและตื่นแต่เช้าตรู่ ผลลัพธ์ที่ได้คือผมดูอ่อนเยาว์และผอมลง แต่นั่นเป็นเพียงผลพลอยได้เท่านั้น การมีร่างกายที่ผอมเพรียวและผิวพรรณสวยงามไม่ใช่เป้าหมายสุดท้ายของมนุษย์เราครับ เป้าหมายของผมคืออยากให้คนในครอบครัวและคนไข้มีความสุข ผมจึงตั้งใจจะทำงานตราบจนวาระสุดท้ายของชีวิต แต่ผมจะทำแบบนั้นได้ก็ต่อเมื่อมีสภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ด้วยเหตุนี้ ผมจึงลองผิดลองถูกจนในที่สุดก็ค้นพบวิธีดูแลรักษาสุขภาพในแบบฉบับของตัวเอง ซึ่งก็คือ "การกินอาหารวันละมื้อ" นั่นเองครับ ปลุกการทำงานของ “ยีนที่ช่วยให้รอดชีวิต” ด้วยเคล็ดลับการรักษาสุขภาพแบบคนญี่ปุ่น เมื่อพูดถึงประเทศที่มีคนอายุยืนมากที่สุด หลายคนคงนึกถึง “ญี่ปุ่น” แล้วเคล็ดลับของพวกเขาคืออะไร? พบกับคำตอบที่ส่งตรงจากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น แค่ปล่อยให้ท้อง “หิว” มากกว่า “อิ่ม” ปล่อยให้ท้องร้องจ๊อกๆ แล้วสมอง หัวใจ และหลอดเลือดจะแข็งแรง หยุดอาการภูมิแพ้ด้วยการเปลี่ยนวิธีหายใจ วิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดไม่ใช่การไปเที่ยว  แต่เป็นการทำงาน การออกกำลังแบบหักโหมอาจทำให้อายุสั้นลงโดยไม่รู้ตัว วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและได้ผลที่สุดคือการเลิกอาบน้ำอุ่น การรักความสะอาดเป็นบ่อเกิดของโรคร้าย จงใช้ชีวิตแบบปลาทูน่า  ไม่ใช่ปลาตาเดียว


สารบัญ : ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน

    • อย่าลืมดูแลคุณพ่อของคุณ
    • ถ้าเข้าใจ "วงจรการเผาผลาญ" ของร่างกาย ก็จะเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารได้
    • "การดำเนินชีวิตโดยปล่อยให้ท้องหิว" ดีต่อสุขภาพอย่างไร
    • สุขภาพดียิ่งขึ้นด้วย "การเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับเชื้อแบคทีเรีย"
    • ดำเนินชีวิตไปพร้อมกับ "ฟังเสียงของร่างกายและจิตใจ"
    • การกำเนิดของสิ่งมีชีวิต และการทำงานของร่างกายแบบไฮบริด

เนื้อหาปกหลัง : ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน

เมื่อพูดถึงประเทศที่มีคนอายุยืนมากที่สุด หลายคนคงนึกถึง "ญี่ปุ่น" แล้วเคล็ดลับของพวกเขาคืออะไร? พบกับคำตอบที่ส่งตรงจากนายแพทย์ชื่อดังของญี่ปุ่น ปล่อยให้ท้องร้องจ๊อกๆ แล้วสมอง หัวใจ และหลอดเลือดจะแข็งแรง หยุดอาการภูมิแพ้ด้วยการเปลี่ยนวิธีหายใจ วิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดไม่ใช่การไปเที่ยว แต่เป็นการทำงาน การออกกำลังแบบหักโหมอาจทำให้อายุสั้นลงโดยไม่รู้ตัว วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและได้ผลที่สุดคือการเลิกอาบน้ำอุ่น การรักความสะอาดเป็นบ่อเกิดของโรคร้าย จงใช้ชีวิตแบบปลาทูน่า ไม่ใช่ปลาตาเดียว

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : ยิ่งหิวยิ่งอายุยืน ดูทั้งหมด >

รีวิว


4.5
4 รีวิว
  • 5
    75 %
  • 4
    25 %
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%

รีวิวจากลูกค้า

tempurasoba
5 เดือน ก่อน
  • 0

ชอบเล่มนี้มากๆ ก่อนหน้าจะมาอ่าน ไม่เคยเจอแนวคิดแบบนี้มาก่อน ว่าทำได้จริงหรือ ทำแล้วจะโอเคมั้ย แต่จริงๆแล้วหลักการแนวคิดของหนังสือเล่มนี้ก็คือ fasting ในปัจจุบัน นอกจากการเล่า fasting ยังพูดถึง การใช้ชีวิต อาหารเพื่อสุขภาพ และแง่คิดต่างๆ ถ้านำมาใช้ได้ จะถือว่าเปลี่ยนแปลงชีวิตเลย แนะนำให้อ่านเล่มแรกก่อน ของนักเขียนคนเดียวกัน เล่มนั้นคือดีมาก

BANK
11 เดือน ก่อน
  • 0

เป็นเทคนิคทึ่ไม่เคยได้ยินมาก่อน เอาไปลองทำตามดูก็โอเค แต่ต้องดูในระยะยามว่าจะดีมั้ย

Marisawongbandu@gmail.com
11 เดือน ก่อน
  • 0

หนังสือเล่มนี้เขาจะบอกวิธีหรือเคล็ดลับของคนญี่ปุ่นที่เขาทำกัน ทำยังใงให้อายุยืนคือปล่อยท้องมห้หิวร้องจ็อกๆแล้วสมอง หัวใจ หลอดเลือดจะแข็งแรง

AK-MoD`Saisin
1 ปี ก่อน
  • 0

เคล็ดลับที่ไม่ลับของการมีอายุยืนและสุขภาพดีตามแบบฉบับคนญี่ปุ่น ทำตามได้แล้วได้ผลดีด้วย ทำอย่างต่อเนื่องสุขภาพดีขึ้นจริงๆ

loading