รายละเอียด : น้ำ 1.6 ลิตร มีความหมายต่อร่างกายคุณแค่ไหน?

น้ำ 1.6 ลิตร มีความหมายต่อร่างกายคุณแค่ไหน?

ในหนังสือเล่ม ผมได้หยิบยกประเด็นว่า ทำไมความดุลของน้ำในตัวเราถึงสำคัญนัก หากขาดสมดุลนี้จนร่างกายแห้งผาก จะเกิดความผิดปกติอะไรบ้าง ต้องทำอย่างไรถึงจึงรักษาสมดุจน้ำในตัวเรา ได้เวลาเปิดหน้าต่อไปเพื่อช่วยให้เรารู้เท่าทันจนพออนุมานน้ำในตัวเรากันแล้ว หากพบว่าที่ผ่านมาร่างกายคุณได้รับน้ำไม่เพียงพอ ก็มาเริ่มใส่ใจฟังเสียงเตือนจากร่างกายกันเถอะ หวังว่าหลังอ่านจบ คุณจะเปลี่ยนแปลง ปรับปรับนิสัยให้เอื้อสำหรับการคงสมดุลน้ำในร่างกายนะครับ

สารบัญ : น้ำ 1.6 ลิตร มีความหมายต่อร่างกายคุณแค่ไหน?

• ร่างกายแห้งผากทั้งที่ดื่มน้ำแล้ว
• ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำ
• ร่างกายขาดน้ำจนกระทบทั้งระบบ
• ดื่มน้ำป้องกันร่างกายขาดน้ำ
• วิถีในชีวิตประจำวันที่สร้างร่างกายชุ่มฉ่ำ

เนื้อหาปกหลัง : น้ำ 1.6 ลิตร มีความหมายต่อร่างกายคุณแค่ไหน?

60-95 เปอร์เซ็นของร่างกายคือน้ำรักษาสมดุลของน้ำเท่ากับรักษาสมดุลร่างกายทั้งระบบ เราจึงต้องดื่มน้ำ

• การรับรู้ของน้ำ
• โรคภัยกับความชราถามหา เมื่อร่างกายขาดน้ำ
• สัญญาณเตือนอาการขาดน้ำจากร่างกาย
• อย่าสับสนระหว่างน้ำกับเครื่องดื่มแก้งโปรด
• แค่ดื่มน้ำก็รักษาสุขภาพได้แล้ว