250 หน้า
17 x 21.9 x 1.3 CM
0.395 KG
9786160827435
16 ธ.ค. 2560
Fit, Firm Smart & มาดหนุ่มลุคใหม่
เหตุผลที่ผมเขียนหนังสือเล่มนี้ เพราะต้องการแบ่งปันความรู้ที่ผมได้รับจากงานเทรนเนอร์ตลอด 10 ปี และอยากให้เป็นหนังสือที่มีเนื้อหาสร้างหุ่นสวยครบถ้วน เสมือนมีเทรนเนอร์คอยช่วยอยู่ข้างๆ แนะนำวิธีออกกำลังที่ไม่เน้นสร้างกล้ามเนื้อ แต่จะช่วยให้แม้แต่คนหุ่นบางก็สร้างสรีระสวยๆ ได้ บอกเคล็ดไม่ลับเพื่อการจัดท่าบริหารที่ถูกต้อง หากท่าบริหารไหนไม่ถูกก็เร่งให้แก้ไข ผมอยากสอนวิธีออกกำลังที่เห็นผลจริงแม้ลองทำไปเพียงครั้งเดียว
หนุ่มหุ่นล่ำ หนุ่มกล้ามปู หนุ่มมีซิกซ์แพก อย่ามัวแต่หลังหุ่นที่เจน้าบางส่วนจนขาดสมดุล ต้องหุ่นที่ยามถอดเสื้อก็สุดเซ็กซี่ ยามใส่เสื้อก็ดูดี แบบหนุ่ม FTT, FIRM & SMART ต่างหาก คือหุ่นและรูปร่างที่ผู้ชายยุคใหม่ต้องการ มาสร้างหุ่นของคุณให้ดูดีมีสไตล์กับโค้ช โน ฮยองโฮ กับ โค้ช โน ฮยอนโฮ กันเลย
English
