รายละเอียด : กินอย่างไรให้วัยอ่อนเยาว์และอายุยืน

กินอย่างไรให้วัยอ่อนเยาว์และอายุยืน

สุขภาพร่างกายของคนเราจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับการกินที่ถูกต้อง เป็นลำดับต้นๆ ถ้าขาดความใส่ใจในการเลือกกินที่เหมาะสมต่อสุขภาพ มักจะเกิดโรคภัยต่างๆตามมา ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จึงมีข้อมูลดีๆมาให้ศึกษาโดยมีหัวข้อดังนี้

• ความเสื่อมตามอายุ
• สาเหตุของความเสื่อมตามอายุ
• ความเสื่อมจากอาหาร
• กินต้านวัย
• สัดส่วนใอหารในเเต่ละมื้อ หนึ่งวัน เเละหนึ่งสัปดาห์
• สุขนิสัยในการกิน
• เเหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ
• สารพฤกษเคมี
• ความรู้เรื่องผักเเละผลไม้ต้านวัย
• อาหารเพื่อระบบย่อยอาหาร
• อาหารบำรุงหัวใจเเละหลอดเลือด
• อาหารบำรุงสมอง
• อาหารบำรุงผิวพรรณ เส้นผม เล็บ
• อาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี นี่คือหนังสือที่เเนะนำให้อ่าน

สารบัญ : กินอย่างไรให้วัยอ่อนเยาว์และอายุยืน

• ความเสื่อมตามอายุ
• สาเหตุของความเสื่อมตามอายุ
• ความเสื่อมจากอาหาร
• กินต้านวัย
• สัดส่วนใอหารในเเต่ละมื้อ หนึ่งวัน เเละหนึ่งสัปดาห์
• สุขนิสัยในการกิน
• เเหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ
• สารพฤกษเคมี
• ความรู้เรื่องผักเเละผลไม้ต้านวัย
• อาหารเพื่อระบบย่อยอาหาร
• อาหารบำรุงหัวใจเเละหลอดเลือด
• อาหารบำรุงสมอง
• อาหารบำรุงผิวพรรณ เส้นผม เล็บ
• อาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เนื้อหาปกหลัง : กินอย่างไรให้วัยอ่อนเยาว์และอายุยืน

กินอย่างไรให้วัยอ่อนเยาว์และอายุยืน

สุขภาพร่างกายของคนเราจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับการกินที่ถูกต้อง เป็นลำดับต้นๆ ถ้าขาดความใส่ใจในการเลือกกินที่เหมาะสมต่อสุขภาพ มักจะเกิดโรคภัยต่างๆตามมา ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จึงมีข้อมูลดีๆมาให้ศึกษาโดยมีหัวข้อดังนี้

• ความเสื่อมตามอายุ
• สาเหตุของความเสื่อมตามอายุ
• ความเสื่อมจากอาหาร
• กินต้านวัย
• สัดส่วนใอหารในเเต่ละมื้อ หนึ่งวัน เเละหนึ่งสัปดาห์
• สุขนิสัยในการกิน
• เเหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ
• สารพฤกษเคมี
• ความรู้เรื่องผักเเละผลไม้ต้านวัย
• อาหารเพื่อระบบย่อยอาหาร
• อาหารบำรุงหัวใจเเละหลอดเลือด
• อาหารบำรุงสมอง
• อาหารบำรุงผิวพรรณ เส้นผม เล็บ
• อาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี นี่คือหนังสือที่เเนะนำให้อ่าน

รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : กินอย่างไรให้วัยอ่อนเยาว์และอายุยืน

กินอย่างไรให้วัยอ่อนเยาว์และอายุยืน

หลายๆคนอยากให้ผู้อื่นทักว่า "ทำไมหน้าตาดูสดใสจัง" "ดูเด็กจังเลย" "ยังดูไม่เเก่เลย ดูเหมือนเดิมเลย" ฯลฯ เเละผู้ที่ถูกทักมักจะชื่นใจเเละภูมิใจกับคำชมนั้นเสมอ

ผู้ที่มีบุคลิกภาพความอ่อนเยาว์ สามารถฉายให้เห็นถึงความสดใส เเละเเลดูอายุน้อยกว่าความเป็นจริงได้ เพียงเราหันมาดูเเลใส่ใจตนเอง ทั้งรูปลักษณ์ภายนอก เเละรูปลักษณ์ภายในไปพร้อมๆกัน การที่จะทำให้ร่างกายดูดีทั้งภายในเเละภายนอก ควรให้ความสำคัญกับ พฤติกรรมการรับประทานอาหาร เลี่ยงเเสงเเดดที่เเรงจัด การออกกำลังกายที่เหมาะสม การขับถ่ายเป็นเวลานอนหลับพักผ่อน อารมณ์เเจ่มใส การฝึกจิตใจกำหนดได้

ตามหลักของวิทยาศาสตร์ ร่างกายเรามีจุดกำเนิดมาจากเซลล์เริ่มต้นเพียงหนึ่งเซลล์  เเล้วเจริญเติบโตเพิ่มจำนวนขึ้นจนกลายเป็นเซลล์นับล้านๆเซลล์เเล้วสร้างเป็นอวัยวะต่างๆ โดยเซลล์สามารถเพิ่มจำนวนเเละเสื่อมสลายไป เเละก่อตัวขึ้นมาใหม่ได้เองโดยธรรมชาติ เเต่ด้วยปัจจัยต่างๆ ทั้งรูปเเบบการใช้ชีวิตที่กล่าวมาข้างต้น รวมถึงอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพลง เเละทำงานผิดปกติโดยส่งผลต่อระบบอวัยวะต่างๆ จนกลายเป็นที่มาของโรคเเละความผิดปกติต่างๆของร่างกายในที่สุด

เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น เซลล์ต่างๆจะเริ่มสูญเสียความสามารถในการทำงาน ส่งผลให้ร่างกายเกิดความผิดปกติเเละก่อให้เกิดโรคตามมา ทั้งนี้การรักษาโรคโดยทั่วไปที่เป็นการรักษาด้วยการใช้ยา สารเคมี  การฉายรังสี หรือการผ่าตัดเพื่อระงับอาการของโรคที่เกิดขึ้น เมื่อยาหรือสารที่ใช้ในการรักษาหมดฤทธิ์ อาการต่างๆที่เคยเกิดขึ้นก็อาจกลับมาเป็นใหม่ได้อีก

ด้วยเหตุนี้การศึกษาเรื่องการดูเเลให้มีสุขภาพร่างกายเเข็งเเรง ไม้ให้เเก่ก่อนวัย ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ จึงเป็นเรื่องจำเป็นเเละสำคัญ

ทางสำนักพิมพ์จึงได้รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์มาให้เเก่ท่านผู้อ่านได้สึกษาเพื่อเป็นเเนวทางในการดูเเลสุขภาพต่อไป

ด้วยความปรารถนาให้สุขภาพดี มีอายุยืน

กอเเก้ว สำนักพิมพ์