โยคะแห่งสติ

แนะนำให้ผู้อ่านได้รู้จักการมีโยคะอยู่ในวิถีชีวิต ซึ่งรวมทั้งหมดตั้งแต่รักษาสมดุลระหว่างร่างกายกับจิตใจ

Tags : หนังสือเล่มไทย คนรักสุขภาพ กายบริหาร/โยคะ

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com น้องอินทร์รับหิ้ว มหกรรมนิยายนานาชาติ ครั้งที่ 2 ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%
    • naiin.com น้องอินทร์รับหิ้ว มหกรรมนิยายนานาชาติ ครั้งที่ 2 ช้อป 4 เล่ม ขึ้นไป ลด 20%
จำนวน :

1

340.00 บาท

289.00 บาท

"คุณประหยัดไป 51.00 บาท (15.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 แต้ม"

Out of Stock Add to Wish List

รายละเอียด : โยคะแห่งสติ

โยคะแห่งสติ

โยคะแห่งสติ เล่มนี้ จะแนะนำให้ผู้อ่านได้รู้จักการมีโยคะอยู่ในวิถีชีวิต ซึ่งรวมทั้งหมดตั้งแต่รักษาสมดุลระหว่างร่างกายกับจิตใจ ฝึกกำหนดลมหายใจซึ่งส่งผลต่อการควบคุมอารมณ์และสติ ฝึกอาสนะหลากหลายท่า ซึ่งช่วยบริหารส่วนต่าง ๆ ของร่างกายป้องกันและบรรเทาอาการเจ็บป่วย ใส่ใจเรื่องการผ่อนคลาย ไปจนถึงรับประทานอาหารตามหลักโยคะ เพื่อให้รู้สึงสงบสบาย คล่องแคล้ว กระปรี้กระเปร่า

แนวทางการฝึกอาสนะที่หนังสือเน้นย้ำ คือให้ค่อยๆ ฝึก ค่อยๆ ทำเท่าที่ทำได้ไม่ต้องกังวลว่าจะดัดตัวได้ไม่อ่อนช้อยอย่างในภาพประกอบ พร้อมทั้งมีการแนะนำอุปกรณ์หรือตัวช่วยในอาสานะที่ทำได้ยาก เช่น หากเป็นท่าที่ต้องยาสูง

สำนักพิมพ์สถาพรบุ๊คส์


สารบัญ : โยคะแห่งสติ

    • นิยามของ "โยคะ"
    • โยคะแห่งสติคืออะไร
    • เป้าหมายและแนวทางของโยคะ
    • หลักการ เทคนิคและหัวใจสำคัญ
    • Q&A เกี่ยวกับโยคะ
    • หัวใจสำคัญในการฝึกโยคะ
    • ระบบต่างๆ ในร่างกายกับการฝึกโยคะ
    • ข้อควรทราบและการเตรียมตัวก่อนฝึกดยคะ
    • การอุ่นเครื่องและการบริหารข้อต่อ
    • อาสนะเพื่อการผ่อนคลาย
    • ลำดับการฝึกอาสนะหลักสูตรเบื้องต้น
    • อาสนะนั่ง

เนื้อหาปกหลัง : โยคะแห่งสติ

เป็นหนังสือโยคะที่โดดเด่นที่สุดที่เคยเห็นมา ซึ่งประสานระหว่างสติกับการฝึกโยคะ เป็นทางลัดสู่ความสุขที่แท้ซึ่งไม่เคยมีมาก่อน ผู้เขียนถ่ายทอดประสบการณ์ที่เป็นผลมาจากการปฏิบัติ ยืนยันจากชีวิตจริง ใช้ภาษาเข้าใจง่าย กระชับ จับต้องได้ 



ข้อมูลเพิ่มเติม : โยคะแห่งสติ

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : โยคะแห่งสติ ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว