รายละเอียด : ชีวิตดีดีมีได้ทุกวัน

การเคลื่อนไหวร่างกายหรือกิจกรรมทางกาย ไม่ได้หมายถึงเพียงการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่รวมการเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวันอื่นๆ หากเราทำได้อย่างสม่ำเสมอ ก็จะส่งผลต่อการป้องกันโรคภัยต่างๆ