รายละเอียด : โยคะเพื่อสุขภาพดี + VCD

        มาสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย พร้อมเสริมความแข็งแรงและสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกายด้วย โยคะเพื่อสุขภาพดี +VCD เล่มนี้กันเถอะ 

        โยคะ นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแล้ว ยังสามารถช่วยบำบัดอาการปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดี เนื่องจากได้ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ อย่างนิ่มนวล โดยโยคะในแต่ละท่าจะเน้นส่วนต่างๆ ของร่างกายแตกต่างกันไป เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไป รวมไปถึงผู้ที่ทำงานออฟฟิศ เนื่องจากต้องนั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน จึงทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งและเกิดอาการปวดเมื่อยตามมา หากปล่อยไว้นานอาจทำให้กลายเป็นโรค  ออฟฟิศซินโดรม  ได้ ดังนั้นจึงควรบริหารกล้ามเนื้อเป็นประจำ ซึ่งโยคะนี้เองที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ เมื่อฝึกแล้วจิตใจจะสบายแล้วร่างกายก็จะแข็งแรงตามไปด้วย