รายละเอียด : โยคะกระชับหุ่น

"โยคะกระชับหุ่น" เหมาะกับทั้งคุณแม่มือใหม่และมือเก่าที่ต้องการฝึกฝนร่างกายให้แข็งแรงและกระชับหุ่นให้เข้ารูปสวยงามหลังคลอด รวมถึงผู้ที่เพิ่งจะเริ่มฝึกโยคะเป็นครั้งแรกด้วย...หนังสือเล่มนี้จะเป็นแรงกระตุ้นและสร้างกำลังใจในการดูแลตัวเองให้กับคุณแม่และผู้ฝึกใหม่ทุกคน เพื่อสุขภาพกายและใจที่สมบูรณ์ และได้เพิ่มการฝึกพิเศษที่เรียกว่า "โยคะเต็มสูตรขั้นพื้นฐาน" พร้อมทั้งตารางการฝึกเพื่อให้สมบูรณ์ขึ้น นอกจากนี้ยังมีวีซีดี ฝึกปฏิบัติโยคะด้วยตนเองอีกด้วย