รายละเอียด : Emotions Toolkit เครื่องมือจัดการอารมณ์แบบคนมี EQ

        หนังสือเล่มนี้รวมอารมณ์ทั้งหมดของมนุษย์ เพื่อให้เราเข้าใจ “ราก” ที่แท้จริงและพัฒนาการของอารมณ์แต่ละชนิด ตั้งแต่สาเหตุ ความรู้สึกจริงๆ ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังอารมณ์นั้นๆ และการผสมกันของอารมณ์ต่างๆ โดยอธิบายผ่าน The Mood Meter  และวงล้อแห่งอารมณ์ (ของพลัทชิค) ว่าต้นตอของอารมณ์ตอนนี้เป็นแบบไหน แล้วจะพัฒนาต่อไปเป็นอารมณ์ขั้นกว่าแบบใด แล้วขั้นสุดของอารมณ์นั้นๆ คืออะไร

 

คำนำ : Emotions Toolkit เครื่องมือจัดการอารมณ์แบบคนมี EQ

        สุข ทุกข์ เศร้า เหงา กลัว โกรธ...คุณรู้จัก"อารมณ์"ที่ผุดขึ้นในใจ เหล่านี้ดีแค่ไหน อารมณ์ คือพลังขับเคลื่อนที่ส่งอิทธิพลอย่างยิ่งต่อชีวิตของเรา โดยเฉพาะอารมณ์ด้านลบที่มักเป็นสัญญาณเตือนว่าบางอย่างอย่างในตัวเรา กำลังต้องการการดูแล

        หนังสือเล่มนี้จะพาคุณท่องไปในโลกอันชับช้อนของอารมณ์ ผ่านเครื่องมือที่จำแนกความรู้สึกไว้อย่างละเอียดยิบชนิดที่ไม่เคย ปรากฏที่ไหนมาก่อน นันคือ The Mood Meter และทฤษฎีวงล้อแห่ง อารมณ์ ซึ่งพัฒนาขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านความฉลาดทางอารมณ์จาก ญี่ปุ่น และต่อยอดแนวคิดมาจาก Emotional Wheel สุดโด่งดังตาม หลักจิตวิทยา

        เครื่องมือทั้งสองนี้จะช่วยตั้งหลักให้คุณเห็นภาพรวมของอารมณ์ อย่างเป็นรูปธรรมยิ่งขึ้น ตั้งแต่ 8 อารมณ์พื้นฐานที่สามารถแตกแขนง ออกไปเป็น 29 อารมณ์หลัก และอารมณ์รองอีกนับไม่ถ้วน โดยมา พร้อมกับคำอธิบายและวิธีจัดการที่ทำได้จริงคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการถอดรหัสใจตัวเอง ทำความเข้าใจว่าอารมณ์แต่ละรูปแบบเชื่อมโยงกันอย่างไร ฝึกแยกแยะยารมณ์ที่ซ่อนอยู่ หลายชั้นอย่างเฉียบคม ทั้งหมดนี้มีแบบฝึกอย่างง่ายให้ทดลองทำตาม

        ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เพียงจะช่วยยกระดับคุณไปสู่ตัวตนที่สงบและ มั่นคงเทำนั้น แต่ยังพัฒนาความสามารถในการอ่านอารมณ์ผู้อื่น ภายใต้สถานการณ์ต่างๆได้อย่างกระจ่าง อันเป็นจุดเริ่มต้นของการ ตัดสินใจเรื่องสำคัญอย่างสมเหตุสมผล ไม่ว่าจะในมิติของการสื่อสาร การทำงาน การบริหารธุรกิจ หรือแม้แต่การดูแลคนที่คุณรัก

        ในความยากแท้และไม่เคยหยั่งถึงของสารพัดอารมณ์ ลองให้ หนังสือเล่มนี้เป็นเครื่องนำทาง แล้วคุณจะพบว่าในชีวิตน้อย ๆ ของเรานี้ รู้อะไรก็ไม่สู้รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง

สารบัญ : Emotions Toolkit เครื่องมือจัดการอารมณ์แบบคนมี EQ

บทที่ 1 รู้จัก "อารมณ์ปฐมภูมิ" ที่อยู่ใกล้ตัวให้ถ่องแท้
บทที่ 2 ควบคุม "อารมณ์ทุติยภูมิ" ที่ผสมกันได้อย่างอิสระ
บทที่ 3 "อารมณ์ผสม" อันซับซ้อนยุ่งเหยิง ที่ไม่รู้ตัวเพราะไม่อยากยอมรับ
บทที่ 4 "เทคนิคดำดิ่งสู่ห้วงจิตใจ" สร้างอารมณ์สบายใจด้วยตัวเอง
บทส่งท้าย แต่ชีวิตของคุณที่เปี่ยมล้นด้วยความสุข

---