101 วิถี สู่ความสงบ

ผู้เขียน: Rebekah Ballagh

สำนักพิมพ์: สำนักพิมพ์แสงดาว/saengdao

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 (0) เขียนรีวิว

285.00 บาท

300.00 บาท ประหยัด 15.00 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 33 คะแนน

285.00 บาท

300.00 บาท
300.00 บาท
ประหยัด 15.00 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 33 คะแนน

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
จำนวนหน้า
248 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
0 x 0 x 0 CM
น้ำหนัก
0.341 KG
บาร์โค้ด
9786163888082

รายละเอียด : 101 วิถี สู่ความสงบ

    หนังสือที่เรียบง่ายและทรงพลัง ที่จะช่วยสร้างความสุขให้กับชีวิตประจำวันของเรา แนวคิดที่ปรากฏในหนังสือเล่มนี้ล้วนมาจากหลักการวิทยาศาสตร์หลายแขนง ได้รับอิทธิพลจากแนวทางการบำบัดทางร่างกาย (somatic therapy), การฝึกฝนตามทฤษฎีโปลีเวกัล (polyvagal exercises), การเจริญสติ (mindfulness), การฝึกหายใจ (breath work), การทำสมาธิ (meditation) และโยคะหยิน (yin yoga) ในทุกหน้าของ ""101 วิถี ก้าวสู่ความสงบ"" คุณจะพบวิธีการต่างๆ เพื่อนำพาคุณไปสู่ความสงบ ความมีสมาธิ และการเชื่อมโยงตัวคุณกับร่างกายของคุณเอง เรียนรู้วิธีการรู้สึกและประมวลผลอารมณ์ของคุณอย่างปลอดภัย วิธีการปรับเปลี่ยนสมองและระบบประสาทของคุณ และวิธีการเชื่อมโยงกับตัวเองอย่างลึกซึ้งในหนังสือเล่มนี้

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว