รายละเอียด : เริ่มต้นดูแลสุขภาพได้อย่างไร?

การดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องเริ่มต้นอย่างถูกวิธีหลายคนเริ่มต้นจากการออกกำลังกายหักโหม กินคลีนสุดโต่ง หรือหยุดของโปรดทันที ซึ่งสุดท้ายมักทำให้ท้อและล้มเลิกกลางทาง หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักกับวิธี “เริ่มต้นดูแลสุขภาพ” ที่เหมาะกับชีวิตจริง ทำได้ง่าย ไม่ทรมาน และยั่งยืน?

---