รายละเอียด : จิตวิทยาเชิงบวก ตามทฤษฎีของ ศาสตราจารย์ Martin Seligman

หนังสือเล่มนี้คือคู่มือแห่งการเปลี่ยนแปลงชีวิต ด้วยการนำ ศาสตร์จิตวิทยาเชิงบวก (Positive Psychology) ของ Martin Seligman มาถ่ายทอดในรูปแบบที่เข้าใจง่ายและสามารถนำไปปฏิบัติได้จริง

เนื้อหาภายในเล่มครอบคลุมตั้งแต่ การแนะนำแนวคิดพื้นฐานของจิตวิทยาเชิงบวก ซึ่งเปลี่ยนมุมมองของมนุษย์จากการแก้ปัญหาในอดีต ไปสู่การสร้างความสุขและคุณค่าในปัจจุบัน พร้อมด้วยการเจาะลึกโมเดล PERMA (Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishment) ซึ่งเป็นเสาหลักสำคัญของความสุขที่ยั่งยืน

เนื้อหาเด่นในเล่ม:

แนวคิดและการวิจัยที่ทรงพลัง: เจาะลึกผลการศึกษาจากนักจิตวิทยาชั้นนำทั่วโลกที่เน้นเสริมสร้างคุณลักษณะเชิงบวก
การนำไปใช้ในชีวิตจริง: วิธีสร้างความสุขในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่งาน ครอบครัว ความสัมพันธ์ ไปจนถึงการพัฒนาตนเอง
บทเรียนเพื่อความสุขที่ยั่งยืน: การปลูกฝังทักษะ เช่น การขอบคุณ การมีจุดมุ่งหมาย และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
นี่คือหนังสือที่จะช่วยคุณมองเห็นศักยภาพในตัวเอง เปลี่ยนความคิดจาก "ฉันไม่พอ" เป็น "ฉันเพียงพอและเติบโตได้" หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เป็นเพียงการอ่าน แต่คือการเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ผ่านมุมมองและแนวทางที่ทรงพลังอย่างแท้จริง!

 

 

 

---