โปรโมชั่นพิเศษ:
- Naiin.com non fiction สนพ Amarin How to, Shortcut และ Sophia ซื้อ 2 เล่มขึ้นไปลด 15%
- Online E-Book Fair Top of the ดอง ช้อปครบ 3 เล่ม ลด 15% วันที่ 10 - 31 ต.ค. 67
- Online E-Book Fair Top of the ดอง ช้อปครบ 5 เล่ม ลด 20% วันที่ 10 - 23 ต.ค. 67

ทดลองอ่านที่ Naiin App

จำนวนหน้า

229 หน้า

ประเภทสินค้า

E-Books

ขนาดไฟล์

3.77 MB

ประเภทไฟล์

PDF, EPUB

บาร์โค้ด

9786161868512

รายละเอียด : EMOTIONS 101 วิชาจัดการอารมณ์

เคยไหมที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ แม้คนรอบข้างจะชื่นชมก็ตาม

เคยไหมที่จู่ๆก็ปรี๊ดแตกใส่คนรอบข้าง ทั้งที่อีกฝ่ายแค่เดินชนไหล่

เคยไหมที่ไม่ว่าจะไปไหน เราต้องเจอสักคนที่ไม่ชอบ

นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณกำลังตกเป็นทาสของ "ความคิดลบอัตโนมัติ" ซึ่งหลายครั้งก็ผลักให้เราตอบโต้ต่อสิ่งที่เกิดขึ้นทันทีโดยไม่ยั้งคิด ถ้าเผลอไผลไหลไปตามนั้น แม้เป็นเรื่องเล็กๆก็อาจทำให้พังไปทั้งชีวิต

กลั่นกรองจากประสบการณ์ของ “คุณอินฮยอนจิน” ผู้เป็นนักจิตบำบัดชื่อดังที่ช่วยผู้คนเอาชนะจิตใจตัวเองมาแล้วกว่าสิบปี

ผู้เขียนจะใช้คำถามทบทวนจิตใจที่ชวนให้ตระหนักว่าเรามักแสดงอารมณ์แบบไหน มันส่งผลดีหรือผลเสียต่อชีวิตเราอย่างไร มีปมเรื่องไหนที่ถ่วงใจเราไว้ไม่ให้เป็นสุข แล้วจะคลายปมอย่างไรถึงจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีอิสระ

รวมทั้งเทคนิคมากมายตลอดเล่มที่จะช่วยพัฒนาคุณให้กลายเป็นเจ้าของความคิด อารมณ์ และการกระทําของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น

“พิธีกรรมการเขียน” ที่ช่วยให้คุณได้คุยกับใจตัวเอง

เคล็ดวิธีรับมือการสูญเสียคนรักด้วยการเขียนถึงช่วงเวลาดีๆที่ได้อยู่ร่วมกัน

วิธีรักษาสมดุลระหว่างการพึ่งพาคนอื่นกับการแยกตัวเป็นอิสระ

เราเป็นผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักจิตใจที่มีหนึ่งเดียวนี้ดีกว่าใคร

จึงมีเพียงเราที่จะเป็นผู้สร้างสิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิต

และพาตัวเองมุ่งสู่ “อิสรภาพทางใจ” อย่างแท้จริง

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

EMOTIONS 101 วิชาจัดการอารมณ์

รายละเอียด : EMOTIONS 101 วิชาจัดการอารมณ์

รีวิว