M2B วิธีสุดเจ๋ง ไล่ความเครียดให้หนีไปจากคุณ

ผู้เขียน: ทันตแพทย์ณัฐพล คำบาล

สำนักพิมพ์: Be Bright

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

115.00 บาท

140.00 บาท ประหยัด 25.00 บาท (17.86 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 คะแนน

115.00 บาท

140.00 บาท
140.00 บาท
ประหยัด 25.00 บาท (17.86 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 4 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • E-Book ช้อป E-Book และ E-Magazine ครบ 3 เล่ม ลด 15% วันที่ 1 - 19 มิ.ย. 67
จำนวนหน้า
105 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาดไฟล์
4.22 MB
ประเภทไฟล์
PDF
บาร์โค้ด
9786160050437

รายละเอียด : M2B วิธีสุดเจ๋ง ไล่ความเครียดให้หนีไปจากคุณ

ความเครียด...สิ่งใกล้ตัวที่เราทุกคนต้องเจอในทุกช่วงชีวิต ถ้าคุณมีความเครียด แต่ไม่รู้จะจัดการมันอย่างไร ถ้าคุณรู้สึกว่าอ่านหนังสือวิธีการแก้เครียดที่เป็นวิชาการแล้วรู้สึกเบื่อ ลองใช้เทคนิคจัดการความเครียดด้วยวิธี M2B (Mind, Brain, Body) ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีจัดการความเครียดที่ง่ายที่สุด และเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับคุณ เพราะจะบอกวิธีการที่จะทำให้ชีวิตคุณ ‘ห่างไกลจากความเครียด’ ไปตลอดกาล

................

คำนิยม

“เนื้อหาในเล่มพูดถึงวิธีการเลิกเครียดที่ครอบคลุมทั้งจิต สมอง และร่างกาย โดยมีเทคนิคที่เหมาะสมแตกต่างกันไป เช่น ถ้าเป็นเรื่องจิต ก็เปลี่ยนการตั้งคำถาม ถ้าเป็นเรื่องร่างกาย ก็ใช้การออกกำลังกาย ถ้าเป็นเรื่องสมอง ก็ใช้การคิดเป็นระบบบนกระดาษ
ถือเป็นงานเขียนที่น่าจับตามอง และไม่ทำให้ผู้อ่านผิดหวังแน่นอน”

บอย วิสูตร แสงอรุณเลิศ
นักเขียน นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ

“หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้ของ ‘คุณเขม ณัฐพล’ จบ ผมก็ยังอยากจะหัวเราะและร้องไห้เหมือนเดิม แต่ไม่ใช่เพราะความเสียใจ ทว่าเป็นเพราะความดีใจ ที่มีคนไทยตัดสินใจลงมือเขียนหนังสือแบ่งปันในเรื่องนี้ เพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์อีกมากมาย
เรามาช่วยกันสนับสนุน ‘คุณเขม ณัฐพล” และนำสิ่งที่เขาแบ่งปันไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด สมกับที่ได้เกิดมาเป็นมนุษย์ประเภทที่ ‘อ่านออกเขียนได้’ และ ‘มีปัจจัยสี่ครบถ้วน’ กันนะครับ”

ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร
นักจิตวิทยาพัฒนาสมอง

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading