หน้าแรก
หนังสือ
การนอนหลับกับสุขภาพ (SLEEP AND HEALTH)

การนอนหลับกับสุขภาพ (SLEEP AND HEALTH)

Name: การนอนหลับกับสุขภาพ (SLEEP AND HEALTH)
Brand: ศูนย์หนังสือจุฬา/chula
Price: 275.5 THB
Availability: OutOfStock

ผู้เขียน: วิภาวรรณ ชะอุ่ม เพ็ญสุขสันต์

สำนักพิมพ์: ศูนย์หนังสือจุฬา/chula

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

0 (0) เขียนรีวิว

ปกอ่อน

275.50 บาท

290.00 บาท ประหยัด 14.50 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 คะแนน

275.50 บาท

290.00 บาท

ประหยัด 14.50 บาท (5.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 คะแนน

จำนวน :

Out of Stock

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

194 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

0 x 0 x 0 CM

น้ำหนัก

0.399 KG

บาร์โค้ด

9789740342571

รายละเอียด : การนอนหลับกับสุขภาพ (SLEEP AND HEALTH)

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เช่น การนอนหลับที่ดีเป็นอย่างไร วิธีการที่จะทำให้หลับสบายมีอะไรบ้าง มีวิธีประเมินการนอนหลับด้วยตัวเองแบบง่ายๆ หรือไม่ จะจัดการกับปัญหาการนอนหลับได้อย่างไร ฯลฯ การนอนหลับมีความสัมพันธ์กับสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างชัดเจน มนุษย์ทุกคนต้องการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ คือมีระยะเวลาเพียงพอพิจารณาตามวัยและบริบทสุขภาพ และเมื่อตื่นจากหลับมีความรู้สึกสดชื่น พร้อมที่จะเผชิญกับปัญหาและจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวัน แนวทางสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดี มุ่งเน้นปรับเปลี่ยนและจัดสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสมกับการนอน วิธีจัดการกับปัญหาการนอนหลับมีทั้งไม่ใช้ยา และวิธีอื่น เช่น ผ่าตัด ใช้เครื่องปรับสภาพความดันในทางเดินหายใจ ฯลฯ รวมถึงใช้หลายวิธีร่วมกัน เพื่อส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้กับผู้มีปัญหาการนอนหลับตามบริบทของตัวเองและครอบค

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

การนอนหลับกับสุขภาพ (SLEEP AND HEALTH)

รายละเอียด : การนอนหลับกับสุขภาพ (SLEEP AND HEALTH)

รีวิว