หน้าแรก
หนังสือ
หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ!

หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ!

Name: หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ!
Brand: บุ๊คสเคป/BOOKSCAPE
Price: 238.5 THB
Availability: OutOfStock

ผู้เขียน: Jennifer Shannon

สำนักพิมพ์: บุ๊คสเคป/BOOKSCAPE

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

ปกอ่อน

238.50 บาท

265.00 บาท ประหยัด 26.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 27 คะแนน

ส่วนลด:
ลด 10%
โปรโมชั่น:Naiin.com ลด รับ แลก หนังสือลด 10%

Tags: เอาชนะความเครียด-หยุดวงจรวิตกกังวล ด้วยการบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) , สนพBOOKSCAPE (บุ๊คสเคป) , ผู้แต่ง BOOKSCAPE (บุ๊คสเคป) , หมวดการพัฒนาตนเอง

238.50 บาท

265.00 บาท

ประหยัด 26.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 27 คะแนน

จำนวน :

Out of Stock

ดูสาขาที่มีสินค้า

จำนวนหน้า

192 หน้า

ประเภทสินค้า

Books

ขนาด

0 x 0 x 0 CM

น้ำหนัก

0.206 KG

บาร์โค้ด

9786168339183

รายละเอียด : หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ!

คุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ไหม? ชอบผัดวันประกันพรุ่งเวลาเจองานยาก ๆ ค้นกูเกิลทุกครั้งที่มีอาการผิดปกติ คอยเช็กว่าคนรักปลอดภัยดีหรือไม่ ไม่กล้าคุยกับคนแปลกหน้าเพราะกลัวพูดจาไม่ฉลาดออกไป ถ้าคำตอบคือใช่ คุณกำลังถูกลิงตัวป่วนในสมองเล่นงาน!

"ความวิตก ตระหนก หวาดหวั่น กังวลใจ" เปรียบเหมือนลิงจอมซน ที่คอยก่อกวนความคิดและปั่นป่วนพฤติกรรม ยิ่งวิ่งหนีลิงก็ยิ่งตามรังควาน ยิ่งต่อต้านก็ยิ่งพ่ายแพ้ ยิ่งพยายามผ่อนคลายกลับยิ่งกลายเป็นป้อนอาหารให้เจ้าลิงได้ใจ

"เจนนิเฟอร์ แชนนอน" นักจิตบำบัด จะสะกิดคุณให้หันกลับไปเผชิญหน้าลิงในสมอง มองทะลุเบื้องหลังวงจรความวิตกกังวลที่เกิดจาก "วิธีคิดแบบลิง" อย่างการทนความไม่แน่นอนไม่ได้ นิยมความสมบูรณ์แบบ และรับผิดชอบจนล้นเกิน พร้อมแนะกลยุทธ์รับมืออารมณ์เชิงลบผ่าน "การบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT)" และแบบฝึกใจเพื่อรู้เท่าทันกลลวงของลิงในทุกสถานการณ์ อย่าปล่อยให้ลิงร้องดังกลบเสียงความต้องการในใจ อย่าปล่อยให้ความกังวลบดบังศักยภาพในตัว เมื่อสมองปลอดโปร่งไร้ลิงมากวนใจ โลกใบใหม่ก็พร้อมเปิดกว้างต้อนรับคุ

รีวิว

0.0

5

0%
4

0%
3

0%
2

0%
1

0%

< รายการก่อนหน้า

รายการถัดไป >

นายอินทร์ออนไลน์

หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ!

รายละเอียด : หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ!

รีวิว