รายละเอียด : ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้

- เราจะใจดีกับตัวเองได้อย่างไร
- อยากเป็นคนใจเย็นต้องฝึกอย่างไร
- ทำไมการตั้งเป้าหมายปีใหม่จึงล้มเหลว
- 7 พฤติกรรมที่ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น
- เมื่อเป็นผู้ใหญ่ เราเริ่มเรียนรู้ที่จะปล่อยความคาดหวังต่อพ่อแม่ไป ฯลฯ

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนว่าการใจดีกับตัวเองนั้นช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น มีความเครียดน้อยลง มีความสุขมากขึ้นและมองโลกในแง่ดีขึ้น

หากได้ฝึกใจดีกับตัวเอง ความสัมพันธ์กับตัวเองจะเปลี่ยนไป จะมองเห็นข้อดีของตัวเอง มองเห็นว่าเราก็เป็นมนุษย์คนหนึ่งที่กำลังดำเนินชีวิตไปในแบบของตัวเอง แล้วจะรู้สึกว่าใจเราโล่งขึ้น สบายขึ้น

---