Good Morning, I Love You วิธีฝึกสติฯ

ผู้เขียน: SHAUNA SHAPIRO

สำนักพิมพ์: บีมีเดีย/Bee Media

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

0 (0) เขียนรีวิว

187.00 บาท

220.00 บาท ประหยัด 33.00 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 คะแนน

วิธีการเปลี่ยนแปลงตนเองด้วยการฝึกสติ ปรับสมอง มีความเมตตากรุณาต่อตนเอง เพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้น < แสดงน้อยลง วิธีการเปลี่ยนแปลงตนเองด้วยการฝึกสติ ปรับสมอง มีความเมตตากรุณาต่อตนเอง เพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้น
  • ส่วนลด:
    ลด 15%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com Let’s Read อ่านหนังสือคุ้ม ลดเลยสูงสุด 30%*

Tags: Good Morning , I Love You วิธีฝึกสติ และปรับสมอง เปลี่ยนวิธีคิด เพิ่มความเมตตากรุณา เพื่อความสงบสุข แจ่มชัด และเบิกบาน , Bee Media บีมีเดีย , SHAUNA SHAPIRO

187.00 บาท

220.00 บาท
220.00 บาท
ประหยัด 33.00 บาท (15.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 7 คะแนน

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
จำนวนหน้า
224 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.4 x 20.9 x 1 CM
น้ำหนัก
0.242 KG
บาร์โค้ด
9786164440494

รายละเอียด : Good Morning, I Love You วิธีฝึกสติฯ

   Good Morning, I Love You วิธีฝึกสติ และปรับสมอง เปลี่ยนวิธีคิด เพิ่มความเมตตากรุณา เพื่อความสงบสุข แจ่มชัด และเบิกบาน

  มีคำกล่าวที่ว่า "ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับคุณ มันก็ได้เกิดขึ้นไปแล้ว คําถามที่สําคัญคือ คุณจะรับมือกับมันอย่างไร" คำถามนี้ช่วยให้คิดที่จะหาวิธีรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ใช่การจมจ่อมอยู่กับความทุกข์หรือเหตุการณ์ร้ายที่เกิดขึ้นกับตน เพราะเราทุกคนต้องการความสุข ความสมหวังและมีชีวิตที่ดี ดังนั้นจึงต้องเปลี่ยนแปลงตนเอง

    หนังสือเล่มนี้สอนการฝึกเจริญสติ การภาวนา การปรับเปลี่ยนวิธีคิด และการฝึกตนเพื่อปรับสมอง เพราะสิ่งที่เราฝึกฝนเป็นประจำ จะเปลี่ยนสมองของเราได้ จากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ในระบบประสาทวิทยา สมองของเราเปลี่ยนแปลงได้เพื่อตอบสนองต่อประสบการณ์ที่เกิดขึ้น เมื่อมีความใส่ใจ สายใยสมองจะส่งผ่านสัญญาณ และพัฒนาให้เกิดความเชื่อมโยงในระบบประสาท

    หนังสือเล่มนี้จะช่วยสอนให้คุณรู้วิธีที่จะรักษาความใส่ใจ เพื่อกระตุ้นระบบเครือข่ายในสมองเปลี่ยนแปลงโครงสร้างภายใน มีทั้งเนื้อหาและแบบฝึกปฏิบัติที่มีข้อมูลเชิงวิทยาศาสตร์และงานวิจัยรองรับ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการสร้างสุขภาวะทางจิตที่ดีแก่ชีวิตของเรา เรียนรู้วิธีการเสริมสร้างความเมตตากรุณาและความรัก เพื่อการดำรงอยู่ในโลกใบนี้อย่างเป็นสุข ด้วยการเสริมสร้างความงอกงามของชีวิตภายใน


สารบัญ : Good Morning, I Love You วิธีฝึกสติฯ

    ส่วนที่ 1 : เพราะฝึกฝน จึงเติบโต
    - บทที่ 1 คำของพระ
    - บทที่ 2 ความมหัศจรรย์ของความสามารถทางระบบประสาท
    - บทที่ 3 สติ เห็นให้ชัด
    - บทที่ 4 3 เสาหลักของสติ : ความตั้งใจ ความใส่ใจ และทัศนคติ

    ส่วนที่ 2 : เมื่อมันเริ่มยาก ต้องอาศัย ความเมตตากรุณา
    - บทที่ 5 ความกรุณาต่อตนเองพันธมิตรภายในของคุณ
    - บทที่ 6 5 อุปสรรคของความกรุณาต่อตนเอง และวิธีเอาชนะอุปสรรค
    - บทที่ 7 แบบฝึกปฏิบัติ 6 ข้อ สําหรับช่วงเวลาที่ยากลําบาก

    ส่วนที่ 3 : บ่มเพาะความดีงามในตัวเองและในโลกใบนี้
    - บทที่ 8 เตรียมจิตใจเพื่อความเบิกบาน แบบฝึกปฏิบัติ 7 ประการ
    - บทที่ 9 ปาฏิหาริย์ในชีวิตประจําวัน จากการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีสติ ไปสู่การกินอาหารอย่างมีสติ
    - บทที่ 10 โลกที่เชื่อมโยงและเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น
    - บทที่ 11 "Good Morning, I Love You"

รีวิว


0.0
  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
เฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว