รายละเอียด : วิธีเอาชนะใจ เลิกนิสัย "เอาไว้ก่อน"

วิธีเอาชนะใจ เลิกนิสัย "เอาไว้ก่อน"

ทำไมต้องเอาชนะศัตรูอันแสนร้ายกาจ
ซึ่งก็คือการผัดวันประกันพรุ่ง?
ทำไมเราถึงติดนิสัยผัดวันไปเรื่อยๆ และไม่เด็ดขาด?
มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากที่ระบุวิธีเอาชนะ
การผัดวันประกันพรุ่งที่ใช้ได้ผลและมีประโยชน์

• การผัดวัดประกันพรุ่งคืออะไร และทำไมต้องเอาชนะมัน
• วิธีออกคำสั่งให้ตัวเอง และทำตามให้ได้
• เมื่อเหตุผลบอกว่า "ใช่" แต่อารมณ์บอกว่า "ไม่"
• ทำอย่างไรนิสัยถึงจะไม่หายไปและรักษามันไว้ได้
• วิธีเลิกนิสัยแย่ๆ อย่างถาวร
• จะรับมือกับงานที่แทรกเข้ามาได้อย่างไร

พบกับเครื่องมือที่ดีในการต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง
วิธีสร้างแรงบันดาลใจเพิ่มประสิทธิภาพและความสุขในการทำงาน

สารบัญ : วิธีเอาชนะใจ เลิกนิสัย "เอาไว้ก่อน"

• บทนำ: การผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร และทำไมต้องเอาชนะมัน
• แรงบันดาลใจ: วิธีสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองและทำให้คงอยู่
• วินัย: วิธีออกคำสั่งให้ตัวเองและทำตามให้ได้
• ผลลัพธ์: วิธีค้นพบความสุขและรักษามันไว้
• ปรวิสัย: เรียนรู้ที่จะมองเห็นข้อบกพร่องของตัวเอง
• บทสรุป: กุญแจสู่ความยั่งยืน