EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ

ผู้เขียน: กาย วินช์ (Guy Winch)

สำนักพิมพ์: Be(ing) (บีอิ้ง)

หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง , การพัฒนาตัวเอง how to

5 รีวิว เขียนรีวิว

296.10 บาท

329.00 บาท ประหยัด 32.90 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 แต้ม

ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลาม < แสดงน้อยลง ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลาม
  • ส่วนลด:
    ลด 10%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com เก็บตกงานสัปดาห์หนังสือ ลดเล่มแรก 10%

Tags: จิตวิทยา , พัฒนาตนเอง , จิตวิทยาประยุกต์ , Be(ing) (บีอิ้ง) , กาย วินช์ (Guy Winch)

296.10 บาท

329.00 บาท
329.00 บาท
ประหยัด 32.90 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 11 แต้ม

จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com เก็บตกงานสัปดาห์หนังสือ ซื้อ 1-3 เล่ม 10% , 4 เล่มขึ้นไป ลด 20%
จำนวนหน้า
408 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
12.8 x 18.4 x 2 CM
น้ำหนัก
0.397 KG
บาร์โค้ด
9786168293553

รายละเอียด : EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ

   ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลาม
เราทุกคนต่างพบเจอบาดแผลทางอารมณ์ในทุกวันที่ใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บเหมือนโดนผึ้งต่อยเมื่อถูกปฏิเสธ อาการปวดแปลบในอกจากความโดดเดี่ยว ความเศร้าจากการสูญเสียที่ทำให้รู้สึกราวหายใจไม่ออก ไปจนถึงความล้มเหลวที่ทำให้เราตาพร่าจนไม่เห็นแสงสว่างในตัวเองอีกต่อไป
บาดแผลทางอารมณ์ขนาดเล็กซึ่งเราอาจมองไม่เห็นผลร้ายแรง ณ ขณะนั้น เมื่อค่อย ๆ สั่งสมอยู่ในใจ พอกพูนในอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่เข้าไปเยียวยามันตั้งแต่เนิ่น ๆ มันจะลุกลามเป็นแผลติดเชื้อ และส่งผลต่อความสุข ความรู้สึกรักและเคารพในตัวเอง ไปจนถึงกร่อนทำลายสุขภาวะทางจิตของเราได้
     หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะทางจิต และประกอบด้วยงานวิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ซึ่งศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างจริง โดยนำเสนอเรื่องราวของบาดแผลทางอารมณ์ในหลากหลายรูปแบบที่สร้างความเจ็บปวดและกัดเซาะตัวตนของเรา ได้แก่ การถูกปฏิเสธ ความเหงา การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ ความรู้สึกผิด การครุ่นคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ความล้มเหลว และความเคารพในตัวเองต่ำ เรียบเรียงมาเป็นคู่มือแนะนำวิธีรักษาเยียวยาจิตใจที่เข้าใจง่าย และใช้ได้จริง
เป็นผลงานเด่นอีกเล่มของ Guy Winch นักจิตวิทยา นักพูด TED Talk ชื่อดัง และผู้เขียน สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ (How to fix a broken heart)

 


สารบัญ : EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ

    • การถูกปฏิเสธ : รอยบาดและรอยถลอกทางอารมณ์ของชีวิตประจำวัน
    • ความเหงา : กล้ามเนื้อความสัมพันธ์อ่อนแรง
    • การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ : เดินด้วยกระดูกที่หัก
    • ความรู้สึกผิด : พิษในร่างกายของเรา
    • การครุ่นคิด : แกะสะเก็ดแผลทางอารมณ์
    • ฯลฯ

รีวิว


4.6
5 รีวิว
  • 5
    80 %
  • 4
    0%
  • 3
    20 %
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading