รายละเอียด : เครียดให้โง่

เครียดให้โง่

ความวิตกกังวลเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับมนุษย์
เป็นสัญชาตญาณพื้นฐานเพื่อช่วยให้เราเอาชีวิตรอดได้
ในสถานการณ์ต่างๆ ความเครียด ความวิตกกังวลใน
ระดับต่ำจะทำให้เราทำงานได้ดี และก้าวหน้ามากขึ้น
แต่ความเครียดและความวิตกกังวลในปริมาณที่มากเกินไป
อาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพจิต และสุขภาพกายของเราได้
ฉะนั้นหนังสือ เครียดให้โง่ เล่มนี้จึงรวบรวมวิธีเรียนรู้สาเหตุ
และวิธีการผ่อนคลายความวิตกกังวล และความเครียด พร้อม
ทั้งค้นหาผลดีและผลเสียที่เกิดจากความเครียด และความ
วิตกกังวล เพื่อรู้ให้เท่าทันนำไปบริหาร และบำบัดได้ในชีวิต
ประจำวันเป็นอย่างดี