อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง!

อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง!

อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง!

5 (1)
ประหยัด 13.45 บาท
จำนวนคะแนนที่ได้รับ 10 คะแนน

240 หน้า

14.5 x 21 x 1.1 CM

0.319 KG

9786168224274

8 เม.ย. 2565

ประหยัด 13.45 บาท
จำนวนคะแนนที่ได้รับ 10 คะแนน
รายละเอียด
รีวิว
ติดตาม

รายละเอียด : อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง!

   30 เทคนิคง่ายๆ เพื่อสุขภาพดีแบบไม่ป่วย รวมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จากประสบการณ์ที่หมอท๊อป (นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน) พบบ่อยว่าส่งผลมหาศาลต่อสุขภาพ หนังสือเล่มนี้แบ่งเป็น 6 หัว
ข้อหลัก ครอบคลุมกิจวัตรในชีวิตประจำวันตั้งแต่ลืมตาตื่นยันหัวถึงหมอน ไม่ว่าจะเป็น... การกิน การนอน การออกกำลังกาย การคุมน้ำหนัก การรักษาโรคโดยไม่ใช้ยา ไปจนถึงเคล็ดลับห่างไกลโรคร้าย ไม่ต้องตกใจที่เนื้อหาวิชาการและข้อมูลทางการแพทย์จะถูกย่อยให้เข้าใจง่าย จับต้องได้ เล่าอย่างเป็นกันเองแบบกระชับฉับไว เนื้อในมีสีสันไม่น่าเบื่อ และนำไปปรับใช้ได้จริงสำหรับทุกเพศทุกวัย พร้อมด้วยวิดีโอคลิปอธิบายเจาะลึกในแต่ละเรื่อง

 

สารบัญ : อายุยืน 100 ปี ง่ายแค่นี้เอง!

    • Part 1 สุดยอดเคล็ดลับการรับประทานอาหารต้านโรค ชะลอวัย ยืดอายุอวัยวะ
    • Part 2 สุดยอดเคล็ดลับเพิ่มอายุขัยด้วยการนอน
    • Part 3 สุดยอดเคล็ดลับการออกกำลังกายให้อายุยืน
    • Part 4 สุดยอดเคล็ดลับคุมน้ำหนัก & ลดความอ้วนที่ง่ายสุดๆ
    • Part 5 สุดยอดเคล็ดลับรักษาโรคโดยไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว
    • Part 6 สุดยอดเคล็ดลับรู้ไว้ห่างไกลมะเร็ง & โรคร้าย

240 หน้า

14.5 x 21 x 1.1 CM

0.319 KG

9786168224274

8 เม.ย. 2565

ติดตาม