รายละเอียด : ความทรงจำสร้างสุข : ศิลปะแห่งการเก็บรักษาช่วงเวลาเปี่ยมความหมาย

ความทรงจำสร้างสุข : ศิลปะแห่งการเก็บรักษาช่วงเวลาเปี่ยมความหมาย

คุณยังจำจูบแรกได้ไหม จำอาหารมื้ออร่อยที่สุดที่เคยลิ้มลองได้หรือเปล่า ยังจำกลิ่นลมทะเลที่โชยปะทะใบหน้าในวันหยุดฤดูร้อน หรือจำอ้อมกอดคนรักในยามอ่อนล้าได้หรือไม่
 
ความทรงจำ คือเรื่องเล่าแห่งชีวิตที่ประกอบสร้างเป็นตัวตน คือกาววิเศษที่เชื่อมปัจจุบันกับวันวาน คือเครื่องมือก่อร่างสร้างฝันเพื่ออนาคต
 
ไมก์ วิกิง ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยความสุขแห่งเดนมาร์ก และผู้เขียนหนังสือ ฮุกกะ และ ลุกกะ รวบรวมผลการวิจัยความสุขจากทั่วโลก ตลอดจนข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความทรงจำ มากลั่นกรองเป็นคู่มือแห่ง "ความทรงจำแสนสุข" ไม่ว่าจะเป็นเคล็ดลับการสร้างความทรงจำใหม่ๆ ด้วยพลังแห่งครั้งแรก การเรียกคืนความทรงจำผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้า การเก็บรักษาช่วงเวลาเปี่ยมความหมายผ่านหลักฐานที่ไม่ใช่แค่ภาพถ่าย ไปจนถึงศิลปะแห่งการปล่อยวางอดีตเพื่อก้าวต่อไป
 
นี่คือภารกิจเสาะหาความทรงจำที่สูญหายและเปลี่ยนคืนวันว่างเปล่าให้เป็นโมงยามอันน่าจดจำ เพื่อรวบรวมขุมทรัพย์แห่งอดีตแสนงดงามจากวันวาน ร้อยเรียงเป็นปัจจุบันที่มีความหมาย และก่อร่างเส้นทางแห่งความทรงจำแสนสุขในอนาคต

สารบัญ : ความทรงจำสร้างสุข : ศิลปะแห่งการเก็บรักษาช่วงเวลาเปี่ยมความหมาย

• 1.กุมพลังครั้งแรก
• 2. กระตุ้นประสาทสัมผัส
• 3. เพิ่มความใส่ใจ
• 4. สร้างช่วงเวลาที่มีความหมาย
• 5. ไฮไลต์ของห้วงอารมณ์
• 6. บันทึกทุกความสำเร็จและอุปสรรค
• 7. ใช้เรื่องเล่าเอาชนะเส้นโคงแห่งการหลงลืม
• 8. สร้างหลักฐานความทรงจำ
• บทสรุป : อนาคตอันสดในของวันวาน