รายละเอียด : "ทุกขณะ" คือการพักผ่อน

"ทุกขณะ" คือการพักผ่อน

ทุกวันนี้เราใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
และเมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไป กฎเกณฑ์และค่านิยมต่างๆ
ก็ย่อมเปลี่ยนตาม สิ่งที่คุณเชื่อมั่นว่าดีหรือถูกต้องในตอนนี้
สักวันอาจไม่ใช่อีกต่อไปก็ได้ สิ่งที่จำเป็นจริงๆ สำหรับคนที่
กำลังพยายามอย่างสุดกำลังคือการยอมรับตัวเองในแบบที่เป็นอยู่
จากนั้นก็ลอง "หยุดพักสักนิด" ทำความเข้าใจตัวเองโดยไม่ยึดติด
กับกฎเกณฑ์และค่านิยม เพื่อหาว่าสิ่งที่เป็นความสุขที่แท้จริงใน
ช่วงเวลาต่อจากนี้ไปคืออะไรกันแน่?

เคล็ดลับในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณสามารถพักผ่อนได้ทุกเวลา
แม้ในยามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองยุ่งสุด ๆ จนไม่เหลือเวลาไปทำอย่างอื่น
เพราะ "ทุกขณะคือการพักผ่อน" 

 

สารบัญ : "ทุกขณะ" คือการพักผ่อน

• ถึงคนที่ชอบเผลอพยายามเกินไป
• วิธีพักผ่อนสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา
• "การทำสมาธิ" เชื่อถือได้จริงหรือ
• การฝึกบริหารจิตใจที่กูเกิลให้การยอมรับ
• ไม่ว่าใครก็ทำได้ทุกเมื่อ
• ฯลฯ
• 1 แย่ไปหมดทั้งกายใจ : สัมผัสสิ่งที่ร่างกายกำลังรู้สึก
• 2 สับสนวุ่นวาย : จัดระเบียบชีวิตให้เข้าที่เข้าทาง
• 3 หงุดหงิดทั้งวัน : ฝึกนิสัยที่ช่วยผ่อนคลายใจให้เป็นสุข
• 4 พักผ่อน : กำหนดให้วันนี้เป็นวันพักผ่อน
• 5 ไม่ถนัดเรื่องคน : เว้นระยะห่างให้พอดีเพื่อปรับปรับความสัมพันธ์
• 6 อารมณ์ไม่มั่นคง : ทำจิตใจที่ร้อนรนให้สงบ
• 7 หลงทางชีวิต : ฝึกรักตัวเองให้มากขึ้น แล้วตื่นเต้นกับอนาคต

เนื้อหาปกหลัง : "ทุกขณะ" คือการพักผ่อน

“จะว่าไปช่วงนี้ไม่ได้พักเลย...”
“แต่ถึงอยากพักก็ยุ่งจนไม่มีเวลาอยู่ดี…”
 
ประเด็นสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่ามีหรือไม่มีเวลา
 
เคล็ดลับในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณ
สามารถพักผ่อนได้ทุกเวลา
แม้ในยามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองยุ่งสุด ๆ
จนไม่เหลือเวลาไปทำอย่างอื่น
 
เพราะทุกขณะคือการพักผ่อน

---