รายละเอียด : เยียวยาความวิตกกังวลด้วยตัวเอง

เยียวยาความวิตกกังวลด้วยตัวเอง E-Book

แน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากเป็นคนวิตกกังวล
หรือป่วยเป็นโรควิตกกังวลที่มากเกินไป
ความวิตกกังวลตามสถานการณ์ต่างๆ
เป็นความวิตกกังวลซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคล
ประสบกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์ต่างๆ
ที่เข้ามา ปัญหาคือ เมื่อคนเราต้องเผชิญ
กับความวิตกกังวลตามสถานการณ์ ซึ่งเกิดขึ้น
ได้ตลอดช่วงชีวิตของแต่ละคน แต่ไม่รู้เท่าทัน
อารมณ์ความรู้สึกตัวเอง ไม่มีเครื่องมือรองรับ
หรือจัดการความวิตกกังวลที่แล่นเข้ามาหัวเรา
ได้ตลอดเวลาเหล่านั้นและปล่อยให้สะสมจน
กลายเป็นปัญหาเรื้อรังนั่นเอง ซึ่งในหนังสือเล่มนี้
ได้เล่าถึง สาเหตุต่างๆที่ก่อให้เกิดความกังวล
รวมถึงวิธีการบำบัดเยียวยาอาการ
เหล่านั้นด้วยตัวเองและอื่นๆอีกมาย