YOGA STORY โรคร้ายจากไปด้วยโยคะ

ผู้เขียน: ครูนิน (สุธนิน บัญญัติปิยพจน์)

สำนักพิมพ์: ดี สนพ./D Publishing

หมวดหมู่: สุขภาพ ความงาม , สุขภาพ ความงาม

5 (1) เขียนรีวิว

175.50 บาท

195.00 บาท ประหยัด 19.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 21 คะแนน

เรื่องเล่าจากคนเคยป่วยจากอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และหายขาดด้วยโยคะจนกลายเป็นครูสอนโยคะ < แสดงน้อยลง เรื่องเล่าจากคนเคยป่วยจากอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และหายขาดด้วยโยคะจนกลายเป็นครูสอนโยคะ
  • ส่วนลด:
    ลด 10%
  • โปรโมชั่น:Naiin.com 31st Year Aniversary ลด 10%

Tags: โยคะ , หมอนรองกระดูก , ดูแลสุขภาพ

175.50 บาท

195.00 บาท
195.00 บาท
ประหยัด 19.50 บาท (10.00 %)

จำนวนคะแนนที่ได้รับ 21 คะแนน

จำนวน :

1

  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • Naiin.com 31st Year Aniversary ช้อปครบ 2 เล่มลด 15%*
จำนวนหน้า
248 หน้า
ประเภทสินค้า
ขนาด
14.3 x 20.5 x 1.3 CM
น้ำหนัก
0.29 KG
บาร์โค้ด
8858757419932

รายละเอียด : YOGA STORY โรคร้ายจากไปด้วยโยคะ

YOGA STORY โรคร้ายจากไปด้วยโยคะ

"โยคะ" เป็นศาสตร์ที่ไม่เพียงช่วยสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เกิดความสมดุลด้านจิตใจและอารมณ์ด้วย ผลของการฝึกเป็นได้ทั้งการป้องกันและการเยียวยารักษา "ครูนิน" ผู้เขียนหนังสอเล่มนี้ได้พิสูจน์มาด้วยตัวเองแล้วว่า การฝึกโยคะช่วยรักษาอาการหมอนรองกระดูดทับเส้นประสาทได้จริงๆ โดยเริ่มฝึกโยคะจากท่าง่ายๆ ทีละเล็กทีละน้อยอย่างสม่ำเสมอ จนพบการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างน่าประหลาดใจ และกลายมาเป็นครูสอนโยคะ ในเล่มนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเล่นโยคะอย่างถูกต้อง พร้อมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพอย่างง่ายๆ สำหรับคนที่รักสุขภาพไม่ควรพลาด


สารบัญ : YOGA STORY โรคร้ายจากไปด้วยโยคะ

    • ส่วนที่ 1 ฝึกโยคะให้ถูกวิธี สุขภาพดีมีสุข
    • 01 ความเหมือนที่แตกต่าง
    • 02 รักที่จะฝึกโยคะ รู้ประวัติความเป็นมาบ้างก็ดีนะครับ
    • 03 เริ่มที่ใจก่อน
    • 04 ถ้าไม่นึกถึงตัวเอง ก็ให้นึกถึงคนที่คุณรัก
    • 05 ไม่มีเวลา
    • ฯลฯ
    • ส่วนที่ 2 เรื่องโยคะที่ควรรู้ และการเตรียมตัวก่อนฝึก
    • 44 โยคะคืออะไร
    • 45 โยคะขั้นพื้นฐาน
    • 46 อาสนะคืออะไร
    • 47 การเตรียมตัวก่อนฝึกอาสนะ
    • 48 การเตรียมกายและใจก่อนฝึกอาสนะ
    • ฯลฯ

เนื้อหาปกหลัง : YOGA STORY โรคร้ายจากไปด้วยโยคะ

ศาสตร์โบราณทางตะวันออก
ไม่ว่าจะเป็นสมาธิ ชี่กง ไท้เก๊ก หรือแม้แต่โยคะ
ต่างก็มีหลักการเฉพาะที่คล้ายคลึงกัน
เช่น สมาธิแนวอานาปานสติ
พระพุทธเจ้าอุปมาเหมือนจับนก
บีบแรงไปนกก็ชี้แหงแก๋คามือ
จับเบาเกินนกมันก็บินหนีออกไปจากมือเราอย่างง่ายดาย
ต้องออกแรงจับแต่พอดีๆ นกก็จะหนีไม่ได้และไม่เจ็บตัวด้วย

หลักการพื้นฐานที่สำคัญใหญ่ๆ ของชี่กงกับไท้เก๊ก
จะต้องไม่เกร็งตัว
ต้องไม่ย่อหย่อนจนไร้เรี่ยวแรง
ต้องอ่อนนุ่มแต่แฝงไปด้วยพลัง

รีวิว


5.0
5 (1)
  • 5
    100 %
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
loading