รายละเอียด : เหนื่อยไหมกอดหัวใจตัวเองหรือยัง

เหนื่อยไหมกอดหัวใจตัวเองหรือยัง

อย่าจมอยู่กับอดีตที่ผ่านไปแล้ว และอย่ากระวนกระวายกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง
ยิ่งเข้าใจก็ยิ่งเหนื่อย การที่เราเศร้าไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีความสุข
จนกว่าจะยอมรับระยะห่างระหว่างกัน คบกับคนที่ตอบแทนกลับมาเท่ากับที่เราให้ไป
การปฏิเสธไม่ใช่ต่อต้าน แต่คือการสื่อสาร คุณใส่ใจความคิดของคนอื่นมากเกินไป
การพักผ่อนไม่ใช่การบ้าน ได้สิ่งที่ต้องการแล้ว แต่ทำไมใจยังรู้สึกว่างเปล่า
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนในโลกออนไลน์ ระบายความทุกข์ในออกมา

ในเล่มนี้มีคนอีกมากมายที่เป็นเหมือนคุณเช่นกัน
อย่าฝืนจิตใจที่เหนื่อยล้า ฝึกรักตัวเองให้มากขึ้นวันละนิด
เหนื่อยใช่ไหม...ลองกอดหัวใจตัวเองหรือยัง

สารบัญ : เหนื่อยไหมกอดหัวใจตัวเองหรือยัง

• บทนำ ทำไมเราใจดีกับคนอื่น แต่กลับใจร้ายกับตัวเอง
• บทที่ 1 เริ่มจากการทำความรู้จักกับตัวเองก่อน
• บทที่ 2 ความผิดพลาดเกิดขึ้นได้เสมอ
• บทที่ 3 โอบกอดตัวเองก่อนที่จะหมดหนทาง
• บทที่ 4 ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีระยะห่าง
• บทที่ 5 ฉันจะลองทำตามใจตัวเอง
• บันทึกท้ายเล่ม คู่มือสำหรับผู้ที่อยากพบจิตแพทย์

---