รายละเอียด : คนทำสมาธิเชยหรือเราเชยที่ไม่ทำสมาธิ

คนทำสมาธิเชยหรือเราเชยที่ไม่ทำสมาธิ

แรงบันดาลใจในการเขียนหนังสือเล่มนี้เกิดจากการที่ตระหนักว่านับจากนี้ไป โลกนี้ยิ่งจะอยู่ยากมากขึ้น เราจะต้องพบเจอกับความเปลี่ยนแปลงที่ทั้งเร็วและรุนแรงมากมาย ไม่ว่าจะเป็น Disruption จากเทคโนโลยี วิกฤตจากโรคระบาดอย่าง COVID-19 และสิ่งอื่นๆ ที่เราไม่สามารถคาดเดาได้ ทางออกที่ดีคือ เราจะต้องปรับตัวตามให้ทัน เผชิญทุกเหตุการณ์อย่างมีสติ คนที่จะผ่านไปได้ คือ คนที่มีสติแข็งแกร่ง

แต่ทราบหรือไม่ว่า วิธีการทำให้สติแข็งแกร่ง คือการทำสมาธิที่คนไทยเราอาจจะมองข้ามว่าเป็นเรื่องเชยๆ ของคนสูงวัยแต่ปัจจุบัน ผู้คนส่วนใหญ่ทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลายองค์กรในโลกตะวันตกนั้น กลับให้ความสนใจในการสนับสนุนให้บุคลากรของเขาฝึกทำสมาธิอย่างจริงจัง เพราะมีผลงานวิจัยมากมายรองรับว่า นอกจากการทำสมาธิจะทำให้สติแข็งแกร่งแล้ว ยังช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ในการทำงาน เกิดสัมพันธภาพที่ดีกับคนรอบข้าง มีคุณภาพชีวิตที่ดี มีความสุขมากขึ้น

ดังนั้นผูเขียนจึงอยากเห็นความตื่นตัวของคนไทย ในการหันมาเจริญสติด้วยการทำสมาธิบ้าง ก่อนที่จะเป็นคนเชยเสียเองที่หลงมองข้ามคุณค่าของการทำสมาธิ

สารบัญ : คนทำสมาธิเชยหรือเราเชยที่ไม่ทำสมาธิ

• PART 1 : คนทำสมาธิเชย
• PART 2 : หรือเราเชยที่ไม่ทำสมาธิ
• PART 3 : วิธีทำสมาธิในรูปแบบต่างๆ
• PART 4 : จะเรียนสมาธิที่ไหนดี?
• บันทึกบทท้าย