ขอร้อง! อย่าเยอะ STOP OVERREACTING

ถึงเวลาแล้วที่คุณจะเลิกเหวี่ยง เลิกวีน ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณหยุดโกรธได้ทุกสถานการณ์
  • โปรโมชั่นพิเศษ:
    • naiin.com Online Book Fair 2021 ช้อป 1 - 3 เล่ม ลด 15%*
    • naiin.com Online Book Fair 2021 ช้อป 4 - 5 เล่ม ลด 20%*
    • naiin.com Online Book Fair 2021 ช้อป 6 เล่มขึ้นไป ลด 22%*
จำนวน :

1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

245.00 บาท

208.25 บาท

"คุณประหยัดไป 36.75 บาท (15.00 %)"

"จำนวนคะแนนที่ได้รับ 8 แต้ม"

Add to cart Add to Wish List

รายละเอียด : ขอร้อง! อย่าเยอะ STOP OVERREACTING

ขอร้อง! อย่าเยอะ STOP OVERREACTING

คุณเป็นแบบนี้บ่อยไหม

  • เสียใจกับสิ่งที่พูดออกไปตอนอารมณ์ร้อน
  • ใส่อารมณ์กับคนที่รัก
  • ต้องคอยขอโทษคนอื่นเสมอเมื่อพูดหรือทำไม่ดี
  • คิดแต่แง่ร้ายไว้ก่อน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรหรือกับใครก็ตาม
  • ปิดการรับรู้เมื่อเรื่องชักจะสะเทือนอารมณ์จนเกินไป

จูดิธ พี. ซีเกล นักบำบัดด้านความสัมพันธ์จะพาคุณค้นลึกไปถึงต้นตอของปัญหาที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึก ค้นพบสาเหตุสำคัญที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นทุกข์ ผ่านแบบฝึกหัดทางจิตวิทยาและกรณีศึกษาต่างๆ ที่ช่วยให้รู้ว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้คุณ "ฟิวส์ขาด" และ "แสดงออกแบบทำลายล้าง" ตอนที่คุณอารมณ์ไม่อยู่จนสร้างบาดแผลไว้ในใจใครหลายคนหรือแม้กระทั่งใจของคุณเอง เพราะ "ความโกรธ" เป็นอารมณ์เดียวที่ทำลายทุกอย่างได้ในพริบตา


สารบัญ : ขอร้อง! อย่าเยอะ STOP OVERREACTING

    • ส่วนที่ 1 กลไก
    • ส่วนที่ 2 ตัวจุดชนวน
    • ส่วนที่ 3 บริบท
    • ส่วนที่ 4 กลยุทธ์ใหม่


รีวิวโดยสำนักพิมพ์ : ขอร้อง! อย่าเยอะ STOP OVERREACTING

ในแต่ละวันเรามักเผลอดาวน์โหลดเรื่องราวต่างๆ เข้าสู่หน่วยความจำของจิตใจ ยิ่งเซฟไว้มากเท่าไหร่ เมโมรี่ความอดทนก็เต็มเร็วขึ้นเท่านั้น พอมีปัญหาหรืออะไรมากระทบเข้าหน่อยก็ทะลุจุดเดือนได้ง่ายๆ เมื่ออารมณ์ที่รุนแรงเข้าครอบงำ เราอาจรู้สึกรับไม่ไหว หลายคนจึงสร้างกลไกป้องกันตัวเองด้วยการเฉยชา เก็บอารมณ์เอาไว้หรือไม่ก็ระเบิดความเกรี้ยวกราดออกมา ดูเผินๆ การแตกสลายภายในอาจไม่รุนแรงเหมือนการแตกสลายภายนอก แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ยังคงทิ้งรอยร้าวไว้อยู่ดี

หนังสือเล่มนี้จึงเป็นคู่มือที่ช่วยให้คุณรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองและจัดการความโกรธได้อย่างมีสติผ่านกระบวนการคิดที่เป็นเหตุเป็นผล เพราะ "ความโกรธ" เป็นอารมณ์เดียวที่ทำลายทุกอย่างได้ในพริบตา

howto



ข้อมูลเพิ่มเติม : ขอร้อง! อย่าเยอะ STOP OVERREACTING

สินค้าที่เกี่ยวข้อง : ขอร้อง! อย่าเยอะ STOP OVERREACTING ดูทั้งหมด >

รีวิว

  • 5
    0%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
0.0
0 รีวิว